腳離心臟最遠，血供少且慢，腳的皮下脂肪較薄，保暖性差。所以，老話講：寒露不露腳。意思是寒露過後，氣溫下降，一定要保護好雙腳，穿保暖的襪子，不能讓足部受寒......
但是，愛美的姑娘當然不肯了，她們追捧偶像劇裡的女主秋冬穿衣搭配，覺得這樣才夠範兒！
美是美了，可自己身體遭的罪，只有自己知道！
從經絡理論來看，足部是足三陰經絡的起始，包括足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經，都起始於雙腳末端，由末端循經走到胸腹部，臟腑深處。
如果足部受涼，寒邪從足底傳到五臟六腑，急則感冒、發燒、肺炎，緩則影響臟腑功能，慢慢導致各種亞健康問題。正所謂：足底受寒百病生......
- 肝主疏洩，若肝經受邪，調控月經的功能就受到影響；
- 脾主運化，若脾經受邪，身體裡的水谷不容易消化成精微物質，長期下去則氣血不足、脾虛乏力、面色萎黃、寒溼越發嚴重；
- 腎主水，若腎經受寒邪，腎陽溫煦的功能就會降低，除了容易出現水腫、小便頻數外，一些婦科病也隨之而來；
從一定程度上說，足部保暖，就是在保養足三陰經，就是在保養肝臟、腎臟、脾臟。肝脾腎若是健康，美女們才能身體健康氣色好，若圖一日之“風度”，無異於拿生命來換一時風光......
如果足部受了寒，如何快速排除寒氣、預防百病呢？
艾葉泡腳，是秋冬不可缺少的養生方式，艾葉——逐寒溼，通十二經絡。
- 第一步：準備高一點兒的足浴木桶，最好能沒過小腿三陰交穴。
- 第二步：煮艾葉水泡腳，時間以30分鐘左右為宜，水溫可高一些，以不傷足為原則，一定要泡到身體微汗為好。
如果有時間，最好再來個“護足一條龍”，泡腳後搓雙腳底板各50下，然後燻灸腳底的湧泉穴。這樣做不僅暖腳排寒，也起到引火下行、不容易上火的作用。記住，泡一次還不夠，如果足部受了寒，要連著泡幾天才好。
熱水氤氳，艾葉的香味通達諸經，身體的寒氣透過艾葉溫煦後，離開身體，體內正氣得到恢復，一般不會受寒感冒，而且陽氣健旺後氣色也更好了~
如果寒溼很重，可以採用下面的配方來泡腳~
《千金要方》中說：“每(年)八月一日已(以)後，即微火暖足，勿令下冷無生意，常欲使氣在下。”即每年農曆八月初一以後的深秋和寒冬季節，應當重視足部保暖，防止下肢受寒。
寒從足底生，樹老根先老。天氣漸涼，現在開始，就要護好體內的元陽，不要冷著，才能待到冬天有足夠的精氣神抵禦更寒的天氣
來源：脈脈養生
編輯：珠海市場監管團隊
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