酒作為中國傳統的社交禮儀，一直被大家所推崇。中國酒文化源遠流長，早在古代就有用酒來招待賓客的習慣，更是流傳至今，因此尤其是男性朋友，在很多場合都是需要喝酒來進行交際的，一些工作應酬、或者是朋友聚會喝酒的時候，難免會出現喝多了情況，也就是我們常說的喝醉了。
喝多了是非常影響身體健康的
其實喝酒本身就是一種影響身體健康的行為，但是適量的喝酒身體是能夠將其代謝掉的，而如果一旦飲酒過量，就會導致身體肝臟和腎臟沒辦法及時代謝出去，從而酒精成分殘留在身體中會持續對血管和器官造成損傷。
而且酒精中含有乙醇的成分在內，這種物質被世界衛生組織列為一級致癌物，也就是說這種物質是明確的致癌物，因此長期的酗酒還會導致身體受到比較嚴重的傷害。
要知道酒精的代謝主要就是依靠肝臟來進行的，而肝臟在代謝酒精的時候也會造成肝臟壓力過大，甚至酒精傷害到肝臟，從而導致酒精肝這種狀況的出現，因此要想更好的保護身體，應該儘量少喝酒。
那為什麼古人又總說喝酒養生呢?
其實相信大家都看過不少古代文獻，其中有很多都有關於酒的記載，說的最多的就是關於酒養生的話題。難道這是因為古代醫學水平不夠，從而進入的一個誤區嗎?其實不然，古人認為喝酒養生是有一定的道理的。現在的酒之所以不能夠起到養生的效果，最主要的原因就在於現在的酒大多為酒精勾兌而成，而這些勾兌的酒精會影響到身體的健康。而古時候不一樣，古時候的酒更加純粹，都是用糧食釀造而成，因此糧食中的營養成分都會得到保留，而殘留在酒中，這就讓酒的營養價值和藥用價值得到了極大的提升。因此古人才會有適量喝酒養生的這種觀點。
並且古人喝的酒很多都是藥酒，比如放入人參、枸杞、當歸等富含非常好的補氣功效的中藥在內，在加上糧食酒本身的營養價值，因此適量喝這種酒對身體的幫助是非常大的。而現在的酒即使泡了中藥在內，大部分還是酒精勾兌而成，因此所能起到的改善效果非常的微薄、甚至有些還會對身體造成一些傷害，因此我們建議大家還是以遠離酒為主要方式，保障自己的身體健康。
有些朋友可能會說，有時候並非自己想喝，而是身不由己。而一旦喝多了又非常的傷身，因此，想要找到有效的解決方法。有些人喝多了就喜歡睡覺，而喝多了睡覺也是需要講究方式的。行為不當有可能會導致出現一些危險的狀況。
小畢是一名大學生，今年剛上大一，平時偶爾會和幾個同學聚聚餐喝喝酒，但是前段時間的同學聚會，小畢不慎喝多了，而且是比較爛醉的。幾位同學將小畢送來醫院的時候，我們的急診醫生給小畢開了瓶生理鹽水，幫助小畢進行恢復，同時囑託小畢的幾位同學，回去以後一定要注意睡姿。
為什麼說睡姿很重要呢?
原來在喝多的情況下，大腦受到酒精的作用而麻痺，失去了自我判斷和思考的能力，而且腸胃非常容易出現反酸的情況，這就導致很多人會出現無意識的嘔吐。而如果是平躺、仰面朝天的這種方式睡覺的話，有可能導致嘔吐物堵在喉嚨中，造成氣管堵塞，甚至有些會流入到氣管中去，這就導致患者出現呼吸不暢、甚至會有窒息的風險。因此，如果發生喝多了的情況，最好的建議是側臥著睡覺，或者是投放在床外，俯臥著睡覺，這兩種方式都可以避免我們在需要嘔吐的時候食物堵在口腔中下不去，因此也是比較推薦喝多了的人群睡覺的一種姿勢。
另外關於喝酒還有幾點事項要提醒大家
第一點：少喝烈酒
烈酒就是度數比較高的酒，這裡的度數直接反映了酒精的含量，度數越高的酒說明其酒精含量也越高，對身體會造成的傷害也比較大。我們最好選擇一些比較柔性的，度數較低的酒飲用，這樣能減少對於身體的傷害。
第二點：少喝便宜酒
酒這種東西，一分錢一分貨，有些比較愛喝酒的人出於經濟條件的影響，會選擇一些價格比較低廉的酒飲用，其實這種酒對身體的傷害是非常大的，極有可能就是酒精直接勾兌而成，這樣的酒節約了成本，但是加重了對身體的傷害。我們建議大家在選擇的時候儘量選擇一些比較好的酒，一方面對身體的刺激會小很多，另一方面也不會太容易醉人。
第三點：不要空腹喝酒
空腹飲酒也會對身體造成非常大的負擔，尤其是對腸胃來說，腸胃中沒有食物作為鋪墊，這時候飲酒，會讓酒精成分直接刺激到我們的胃黏膜，從而導致胃黏膜受損，甚至有胃潰瘍、胃出血的症狀。我們建議大家在喝酒前最好喝一些酸奶，以免對身體形成更大的刺激。
【來源：中國醫藥報】
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