秋季，一個會讓我們感覺到，口乾、眼乾、面板幹，甚至連五臟六腑都感覺在“冒煙”的季節。
明明喝了很多水還是會口乾，除了季節原因，我們還要警惕是疾病的發生，那就是——乾燥綜合徵。
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秋季來臨，總是口乾可能是病！
乾燥綜合徵，顧名思義，主要的症狀就是：乾燥！
但它是一種較難察覺的慢性病，但在秋季季節的影響下，症狀高發，更容易讓人察覺到。
具體乾燥症狀體現在：
- 口乾：飲水量較平常增多，夜間需要起床飲水2-3次，口、唇出現乾裂，破皮，口腔潰瘍加重；
- 鼻腔乾燥：可能會因為乾燥而出現血絲，甚至流鼻血；
- 眼乾：有異物感，欲哭無淚，甚至會出現角結膜炎；
- 面板乾燥：乾燥起皮、脫屑，雙手遇冷發白發紫；
- 其他乾燥：患者有乏力、關節痛、大便乾燥、發熱，少數患者可出現乾咳、氣短，以及胃酸減少、消化不良等。
如果不加以重視，疾病會累及各個系統，包括神經系統、泌尿系統、心血管系統、肌肉骨骼系統等，會導致進行性肺纖維化、腎小球受損伴腎功能不全、淋巴瘤等。
因此，如果出現上述症狀的朋友，在休息和改變生活習慣一段時間後，沒有任何改善，要去相關科室就醫，首選風溼免疫科就診！
如果確診了乾燥綜合徵，就會進入一個比較漫長的治療過程，在藥物和生活方面的治療干預下，延緩疾病進展，病情會得到好地控制。
但由於受病情影響，很多患者分泌液體（如唾液、淚液）的腺體被損害，在秋季都會有更明顯的乾燥症狀出現，特別是口乾及一些口腔疾病。
因此在配合藥物治療的時候，從生活方面也需要做到一些養護。
乾燥綜合徵患者，秋季養護的5個建議
1、多飲水（包括喝水頻率和總飲水量）
乾燥綜合徵患者典型症狀就是口乾，主要原因是分泌唾液的腺體受到了侵害，口腔液體不足。
因此應該多喝水，來溼潤口腔，避免症狀加重惡化，同時也可以補充身體所需水分。
2、多吃促進唾液分泌的蔬菜水果
推薦蔬菜：絲瓜、芹菜、紅梗菜、黃花菜、鮮藕等；
推薦水果：鮮梨、西瓜、甜橙等；
除此之外，還推薦吃一些酸味的小零食，比如杏幹、話梅。
有嚼口香糖習慣的朋友，也可以選擇無蔗糖口香糖，多嚼嚼，促進唾液分泌。
3、忌食辛辣刺激食物
辛辣刺激食物容易導致病情加重，因此需要特別避開，例如各種油炸食品、辣椒、以及狗肉、羊肉這種溫燥食物，即使吃了也要及時清潔口腔！
4、餐後漱口，定期做口腔檢查
三餐後用漱口水、淡鹽水或清水漱口，每日至少刷兩次牙。
乾燥綜合徵患者會比一般人更容易有口腔感染及齲齒，因此需要每年進行1-2次口腔檢查。
5、在臥室中擺放加溼器
透過外部因素增加溼度，可以在一定程度上緩解嘴唇乾裂、眼乾眼澀、面板乾燥起皮等症狀，同時也可以改善生活、睡眠環境。
除此之外，針對眼乾、面板乾燥的患者，也有兩條簡單建議：
- 可購買一次性（不含防腐劑）的人工淚液，一天可以使用多次；
- 養成塗抹潤膚乳的習慣，不用鹼性清洗劑（如香皂）清潔面板，不洗過燙的熱水澡。
秋冬季節是乾燥綜合徵患者的頭號強敵，安穩過秋冬，從現在開始養起來！
沒有確診乾燥綜合徵的朋友，也可以參照上述養護建議，在秋季做好防幹防燥工作，讓身體更健康，避免疾病發生。
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