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27歲男子每天都鍛鍊,結果得肝硬化入院!2個行為或是肝病幫兇

“我每天都在跑步,鍛鍊身體,怎麼會肝硬化呢?”只見一名男子,拿著報告單不停地問醫生。

男子名叫鄭輝,今年已經27歲了,是一名汽車行業的顧問。同事們都清楚,鄭輝脾氣很大,尤其是銷量不好的時候。

他不僅難以把控自己的情緒,還總是動不動就發牢騷。這也正是他業績差的主要原因。

就在三個月前,鄭輝在上班的時候,總是感覺腹部隱隱作痛,剛開始並沒有注意,但是過了兩天之後,不但沒有緩解,而且還嚴重了不少。

鄭輝感覺到不對勁,於是便來到醫院做檢查,結果卻令人吃驚。原來,鄭輝已經確診為慢性肝炎了。

27歲男子每天都鍛鍊,結果得肝硬化入院!2個行為或是肝病幫兇

幸運的是,病情還未到最壞的地步,平時注意休息,保持心態良好,也是可以有所好轉的。

回到家之後的鄭輝,連忙開啟電腦搜尋相關病情,看有人說跑步可以養護肝臟,於是鄭輝便開始每天跑步養肝的生活。

但是,過了一段時間之後,他腹痛的情況並沒有好轉的跡象。他認為是自己運動量不夠,便加大的運動的力度,每天會多跑很多圈。

可是就在複查時被告知,已經轉化成肝硬化了。於是,便有了剛才的一幕。醫生仔細詢問之後發現,導致病情加重的原因,就是他平時的兩個習慣。

27歲男子每天都鍛鍊,結果得肝硬化入院!2個行為或是肝病幫兇

2個生活習慣,或是肝病發生的“幫兇”,平時務必少做

1、超負荷運動

適當運動,是一件有益於人體健康的事情。但是對於患有基礎肝病的人群而言,若是運動量過大的話,反倒不利於肝臟健康。

因為,超出正常負荷的運動量,會給處於恢復期的肝臟帶來過大的壓力,進而導致肝細胞再度損傷,加重病情的發展。

2、時常情緒激動

鄭輝雖然已經開始運動養肝了,但是情緒上仍沒有半點變化。像往常一樣,還是會動不動就發火。

而經常易燥易怒,對於肝功較差的人來說,非常容易引起肝氣淤堵,並造成肝火上亢。

一旦肝血的運送出現了阻礙,就會直接對肝臟造成損傷,不僅不利於肝臟疾病的恢復,還很容易加重病情。

27歲男子每天都鍛鍊,結果得肝硬化入院!2個行為或是肝病幫兇

若想保持肝功正常,可以堅持做2件事,遠離肝病得健康

1、多喝茶水

肝臟身為人體內至關重要的器官之一,它到底有多重要呢?

由於肝臟需要參與我們身體消化、分解等幾項最重要的工作,它的重要性,也就相當於一個人如果沒有肝臟,就會無法繼續生存。

那麼,在日常生活中,我們該怎樣維護肝臟健康呢?

多喝一些養肝的茶水,可以促進肝細胞消化和分解,加快受損肝細胞“治療”恢復原狀。

27歲男子每天都鍛鍊,結果得肝硬化入院!2個行為或是肝病幫兇

2、健康飲食

說起健康飲食,不僅要求著大家三餐有規律,飲食要清淡,還必須保持營養均衡。

如此一來,才能讓肝臟形成良好的運轉方式,在保持營養供給的同時,還可以充分消化、消化日常進食的食物。

在平時,儘量遠離油炸、醃製、黴變的食物,適當多吃一些富含維生素和膳食纖維的水果、蔬菜,以及蛋禽類,這都比較不錯。

人們常說,病從口入,不良的飲食習慣會帶給人們疾病。但是,健康、均衡的飲食習慣則會帶給大家強壯的肝臟和健康的身體。

關注@袁醫生課堂,聽點有溫度的健康話題,讓每個家庭都有個懂醫的人。

分類: 健身
時間: 2021-09-16

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