飲食規律，清淡健康，才能更好地呵護您的胃。
本報記者 房 舒
“雙十一”預售開始，電商們一年一度的狂歡又來了，廈門本地電商小吳燒心難受的老毛病也犯了。熬夜、精神壓力大、飲食不規律，再加上濃茶、咖啡和酒精的刺激，極易引發胃食管反流等各種胃腸類疾病。該如何防治，消化科專家給大家做了提醒。
三餐外賣熬夜賣貨
電商患上胃食管反流
最近，32歲的電商從業者小吳到復旦大學附屬中山醫院廈門醫院消化科求醫。結合胃鏡結果，主治醫生林思慧接診後很快便判斷他得的是胃食管反流病。“典型的症狀是燒心和反流，有時還伴有胸痛、上腹痛以及上腹部燒灼感和噯氣等，”林思慧介紹說，小吳就是明顯的燒心和反流，吃完東西后胃還會隱隱作痛。林思慧瞭解到，小吳是做電商的，平時就習慣了熬夜，也不鍛鍊身體。這次“雙十一”前夕壓力空前，他一天三餐都是吃外賣，熬夜期間咖啡、濃茶必備，時不時還要外出應酬飲酒，一番折騰下來，胃響起了“警告”。
同樣受困擾的還有金融從業者老張。他常年應酬攢下了“啤酒肚”，最近想減肥，卻實在推不開應酬。於是，他便採取早餐、午餐少吃甚至不吃，到晚上應酬時再推杯換盞，幾番折騰下來肚子沒小多少，胃卻亮起紅燈。他來到市中醫院檢查，消化內科主任黃墩煌發現其患上胃食管反流。
生活不規律+刺激
是胃食管反流誘因
“如果將胃比作一座城堡，那麼食管就是向城堡運送食物的唯一單向通道。而在胃與食管之間，有一扇城門叫做賁門，守衛城門的有食管下括約肌、膈腳等，食物從食管進入口，‘城門’便會開啟，防止胃酸或食物反到食管，”林思慧說，但一些高脂的飲食，酒精、濃茶、咖啡，容易引起一過性下食管括約肌鬆弛使城門鬆動，或飽餐後胃內壓增高引起反流。
黃墩煌主任從中醫角度解讀說，此類疾病是因胃氣上逆所致。如飲食不規律，平時喜食辛辣煎炸，容易導致脾胃溼熱，胃失和降，胃氣上逆；或者平時情緒不好，肝氣鬱結，會導致肝氣犯胃，胃氣上逆。或者愛吃寒涼的東西，也會導致脾胃虛弱，胃失和降，胃氣上逆，進而發生反酸燒心等症狀。
兩位醫生表示，近年來得此類疾病的年輕人增多，這些人正值壯年，工作壓力大，一焦慮就吃一堆高油高脂的食物，或者喝奶茶、咖啡“解壓”，甚至大半夜也毫無顧忌，胃的壓力一直過大。
調整心態規律生活
配合藥物綜合治療
林思慧表示，在臨床上對於胃食管反流的治療是綜合性的建議，即藥物介入配合調整不良生活方式。黃墩煌主任也表示，要注意舒緩情緒，減少油膩飲食和不必要的應酬飲酒。“閩南人喜飲濃茶，這個習慣對胃食管反流也很不友好，”林思慧提醒說。
“反覆發炎會誘發癌變，”黃墩煌說，千萬不要症狀一緩解就恢復原先不健康的飲食和作息模式。林思慧提醒說，我國上消化道腫瘤高發。食管炎和巴雷特食管發生食管腺癌的風險會更高，特別是45歲以上人群，合併消瘦、貧血、吞嚥困難，以及有腫瘤家族史的更要提高警惕。
來源： 廈門日報
