大家都想身體永遠保持年輕活力，但是往往卻事與願違，如果你過早出現面色萎黃，眼圈發黑，牙齒鬆動、精力下降等，說明你已出現了提前衰老的徵象，換句話說，就是你的脾腎開始虛弱了。
中醫認為，腎為先天之本，貯藏精氣，為人體生殖、造血、生長髮育、防衛病邪的基礎物質。
脾為“後天之本”，機體必須依賴脾的受納和運化功能，從飲食物中消化吸收營養物質和精微以供機體的生命運動，保證氣血的生成和功能的發揮，調節各臟腑的功能活動和機體機能的盛衰，從而影響人體衰老的程序。
如果脾腎兩虛，身體就相當於垮了一半，人自然會提前衰老，反過來說，如果你想保持年輕活力，把脾腎都照顧到了，脾腎好了，自然精力充沛，容光煥發。那如何調補脾腎呢？
《醫方集解》就說了：“還少丹，陰陽平補。脾腎二本有傷，未老而先衰；二本既固，則老可返少矣。”
調補脾腎的方法就是——還少丹，還少丹有什麼神奇的地方呢？我們一起來看看組成，
第一組，加了熟地、山藥，熟地補腎陰，山藥主要是補脾陰。
第二組，加了五味子。五味俱全，可補心肝脾肺腎，以酸為主，酸主收斂，把補進去的陰液固護起來。
第三組，加了巴戟天、小茴香，主要是溫陽。
第四組，加了肉蓯蓉、枸杞子、山茱萸。陰陽雙補，既能補陰，又能補陽
第五組，加了茯苓、遠志、石菖蒲，交通心腎。
全方共湊，陰陽雙補，脾腎同調，也可交通心腎。
那具體適合哪類人群呢?
首先對脾腎虛損導致的精神不振、腰膝痠痛、耳鳴目眩、形體消瘦、健忘怔忡、食慾減退、夜尿頻多、牙根痠痛
其次對陰陽兩虛造成的，怕熱怕冷，上熱下寒，
最後對心腎不交記憶力減退，睡眠不踏實等都能起到調理改善作用。
