在生活中，我們經常感覺脖子痠痛，總會自己捶一捶、敲一敲，或者來回轉轉頭，有條件的人還會找人按摩一會。可是你知道嗎？頸椎是一個重要且脆弱的部位，一個不小心就可能出現“甩鞭傷”，嚴重時可致命。今天給大家分享三個案例，希望大家引起重視，案例中有很多值得我們反思的地方。
案例一：搬運重物時突發肩頸疼痛
患者鄒先生今年52歲，休息天時請朋友幫忙搬家，就在他們把一個單人沙發搬起來的時候，鄒先生突然感覺肩頸一疼，彷彿是扭到了，原以為休息一會就好，結果情況越發不妙，兩個小時後他漸漸感覺到四肢麻木，自己無法抬起胳膊和膝蓋，整個人就像癱瘓了一樣，朋友趕緊把他送到醫院。
醫生剛開始懷疑是腦梗發作，但是拍了片子顯示一切正常，於是詢問患者是否有病史，家人說鄒先生有頸椎病，醫生懷疑是頸脊髓損傷，果然，在經過磁共振檢查後發現了一個出血點。治療一段時間後，鄒先生逐漸恢復健康。
案例二：急剎車時脖子“咔嚓”一聲受傷了
秦女士和丈夫開車自駕遊，由於前一晚熬夜刷劇，秦女士便坐在車後排閉目養神，突然一個急剎車，秦女士的頭部不受控制地衝出去撞在椅背上，當即聽到“咔嚓”一聲，隨後她感覺頸部疼痛厲害，還覺得噁心頭暈，丈夫連忙把她送到醫院。
經驗豐富的醫生一看就知道是“甩鞭傷”，尤其是長期低頭工作、玩手機的人，頸椎更脆弱，若是再嚴重點可能導致癱瘓。
案例三：按摩不當導致頸椎受損
黃女士頸椎病相當嚴重，這一天像往常一樣去按摩推拿，推拿店換了一個師傅，手勁比較大，按摩過程有點疼。第二天醒來後黃女士剛想起床，卻發現自己脖子動不了了，四肢也沒有知覺，還好丈夫睡在身邊，為她打了急救電話。經檢查，黃女士的脊髓被壓迫變形，情況非常嚴重。醫生千叮嚀萬囑咐，嚴重的頸椎病不適合按摩，尤其是用力按摩，如果操作手法不當，可能有癱瘓風險。
啥叫頸椎“甩鞭傷”呢？就像它的名字一樣，整個頸椎受力的作用，像甩鞭子一樣，尤其是先後仰再往前甩，好比急剎車的時候，頸椎突然向前衝，一個不小心就會骨折脫位，還有致命危險。
3種情況注意保護頸椎，出現“甩鞭傷”的機率比較大
坐車的時候——尤其是坐著睡覺的人，歪著脖子或者仰著脖子，放鬆脖子缺少保護，而汽車行駛很快，如果碰到急剎車頸椎很有可能出現意外。實在累想睡覺的，可以在脖子上套個頸托起到支撐保護的作用，這樣就不用擔心了。
轉動脖子——很多人覺得轉動脖子很舒服，還有咯噠咯噠的聲音，其實這種動作非常不安全，因為久坐後頸椎是僵硬的，如果你大幅度轉動脖子很有可能加重磨損以及壓迫神經。
盲目推拿——骨科醫生不會建議頸椎病患者隨便推拿，可是很多人都喜歡在路邊的按摩店按摩頸椎，如果師傅是“半吊子”，沒有專業知識，很有可能把你的頸椎按“報廢”。提醒頸椎病患者，不要隨便給頸椎按摩。
“甩鞭傷”之後如何進行康復訓練呢？
適當活動，做米字操
頸部損傷後有點疼痛，但是如果不活動，損傷部位可能會粘連，所以適當地活動必不可少，患者可以坐在椅子上轉動頭部做米字操，在每一個方位停留6秒鐘，動作要緩慢，不要做得太快。
端正姿勢，避免加重損傷
辦公、學習的姿勢、睡覺的姿勢、走路的姿勢都要正確合理，如果你還是天天低頭玩手機，不利於頸部肌肉恢復。少看手機，換一個乳膠枕，對你的頸部更好。
平衡感訓練
頸部受傷的人容易感覺頭暈、走路不穩，所以損傷後平衡感訓練也很重要，比如說玩滑板車，頸部保持不動但是整個身體在移動，也可以在小區的健身器材上練習左右邁步，逐步恢復人的平衡功能。
總之，大家在生活中一定要注意保護脖子，頸椎、腰椎連在一起，負責保護中樞神經，如果它受損了身體將不能正常活動，坐車打瞌睡、久坐時儘量戴上頸託，另外提醒大家，如果你的頸椎病很嚴重，應及時調理治療不要拖延，發生甩鞭傷的風險很高。
【來源：鳳凰新聞客戶端】
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