今天早上沒吃早飯,忙忙叨叨也沒顧上,也是因為不餓,可能是昨天的火鍋雞吃多了還沒消化,到了中午吃了兩個雞蛋茴香餡餅,晚上買了三隻海蟹。到家自己吃了蟹又吃了一個橙子,一個獼猴桃和半個蘋果,喝了一壺茶,睡覺。
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減肥第十八天
分類: 健身
時間: 2021-10-13
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