就要5克
一天就要5克鹽，減鹽記住“915”：
就要5克！
成人每天5克鹽，小孩老人酌情減。
每天五克鹽，健康過百年。
人人行動，全民控鹽，
鹽不過“5”，健康自如！
來源：深圳慢病防治影片號
精彩
全民健康生活方式行動
轉給身邊的人！
sponsored links
一天就要5克鹽，減鹽記住“915”：就要5克！
分類： 健康
時間： 2021-09-26
相關文章
2021年“9·15”減鹽周｜關於“鹽”，你想知道的都在這......
"鹽" 是個寶貝 和我們的生活 息息相關 可是不知道從什麼時候開始 鹽變的不能多吃 鹽吃多了不健康 口重容易得高血壓 能少吃鹽就少吃鹽吧 平時醃漬食品也要少吃 ...... 這些道 ...
減鹽、減糖、減油，說起來簡單，到底該怎麼減？
幸福的家庭離不開全家人的健康,黨和國家的長遠發展更離不開全民健康.從古至今"民以食為天"這一觀念一直紮根在老百姓心中,然而近些年隨著社會的進步,生活水平的提高,越來越多人被&quo ...
“9·15”減鹽周 | 這些健康餐真的健康嗎？
心血管疾病讓很多家庭都承受著巨大負擔,而吃鹽過多有著不可推卸的責任. 世衛組織建議成人每日食鹽量不超過5克,而最新資料顯示,中國人均每日烹呼叫鹽9.3克,已然是推薦攝入量的近兩倍! 我們之前介紹瞭如何 ...
正確的減鹽方法？
食鹽是鈉的主要來源, 高鈉的攝入會升高血壓, 進而能夠增加 發生心腦血管意外的風險. <健康中國行動(2019-2030)>釋出,將健康成年人每人每天鹽攝入推薦量正式更新為5克,正式迎來減 ...
中國減鹽周丨“高鹽值”從何而來？走進“鹽值的5G時代”
本週是全國減鹽宣傳週,在推崇綠色健康生活的今天,鹽作為我們日常飲食的必要攝入元素,引起了大家的注意. 世衛組織建議成人每日鹽攝入量不超過5克,能幫助改善血壓.降低心臟病和中風的患病風險.然而實際情況是 ...
新研究：食品飲料行業減鹽已經迫在眉睫
作者:植提橋 Tony 圖源:千圖網 現階段,全球營養組織都在敦促食品飲料行業用"減少鈉.新增鉀"的替代品來取代食鹽,一項大規模的飲食干預研究得出結論,透過"簡單的替換& ...
中國工程院院士：每天吃糖不要超過25克，減糖成飲料行業發展必然趨勢
近日,中國工程院院士陳君石出席服貿會期間舉辦的中國飲品健康消費論壇,就我國居民面臨的減糖問題提出觀點和建議,倡導飲料健康化.以下根據陳君石講話速記原文整理. 今天這個會議很有意義,講的是飲料.飲料是現 ...
甲亢、甲減患者如何食用鹽？竹鹽、海鹽、強化鹽有啥區別？看完就懂了！
說到食鹽,是家家戶戶廚房的必備品之一. 食鹽的種類也很多,什麼竹鹽.海鹽.強化鹽都擺滿了超市的貨架. 據報道,<英國醫學雜誌>上發表了一項研究: 新南威爾士大學的Matti Marklun ...
有高血壓的人一定要看：營養師教你4招“低鹽”的飲食方法
我是營養師阿瑞,堅信疾病以預防為主,點選右上角關注,分享更多的營養知識給你. 9·15"減鹽"周,我們的目標是:少鹽,多健康! 鹽的成分主要是鈉. 當人體吃鹽過多時,就會感到口渴, ...
藏鹽大戶已揪出，鈉含量或許比食用鹽還高，醫生提醒：日常要少吃
鹽是百味之首,是我們生活中必不可少的調味料.吃飯時,如果沒有鹽來佐味,必然難以下嚥.食之無味.不過,鹽分攝入過高,也會給健康造成不利影響,尤其對心腦血管疾病患者來說,更要控制攝鹽量.醫生提醒大家:生活 ...
@復興人：少吃鹽更健康
健康 減鹽 歡迎來到復興 在"9·15"減鹽週期間 為傳播鹽與健康知識 倡導"人人行動 全民控鹽" 今天請復興人一起來看一看 鹽吃多了會導致哪些健康問題 第 一 ...
炒菜時怎樣做到少油少鹽？這些簡單烹飪技巧或許能幫上忙
出品 | 搜狐健康 作者 | 吳施楠 編輯 | 袁月 一日三餐,做菜自然離不開油鹽糖,可是吃得多了問題也就來了.國家衛健委釋出的調查資料顯示,我國居民家庭人均每日食用油的攝入量為42.1克,遠超< ...
加碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽怎麼選？為了健康，別選錯了
中國哪個地區口味最"重"? 答案:安徽.甘肅.青海. <中國迴圈雜誌>曾經發布過一份"中國癌症負擔地圖",發現胃癌在安徽.甘肅.青海最高發,因為他們 ...
高血壓忌高鹽，但忌的不僅僅是鹽
要健康,忌高鹽,已經成為了很多人的共識.<中國居民膳食指南科學研究報告(2021)>指出,目前我國家庭烹呼叫鹽的攝入量為平均每人每天9.3g,呈現逐年下降的趨勢,說明大家對高鹽飲食有害健康 ...
非洲大叔下水採鹽，每天泡水裡幾個小時，面板全被腐蝕！紀錄片
非洲人採鹽究竟有多危險 ? 鹽湖外, 一個採鹽者把塑膠袋搓成球狀,直接塞進了鼻子裡,因為要是鹽水接觸鼻粘膜,就會導致鼻腔水腫 ,甚至是失血而亡. 這個黑哥不小心被石頭割傷,趕緊拿膠帶貼住了傷口,因為湖 ...
患了高血壓，一定要限制吃鹽嗎，是真知識還是偽科學？
有位朋友問華子,很多的科普文章,都在勸有高血壓的人限制吃鹽,說吃鹽會導致血壓升高.但是他有個叔叔天天吃鹹菜.大醬,口味特別的重,血壓也沒有升高.關於高血壓限鹽,到底是真知識還是偽科學? 華子說,高血壓 ...
注意，這6種食物是“含鹽大戶”，千萬不要多吃
按照國際標準,每人每天的吃鹽量不能超過6克,這裡說這個鹽不僅僅是廚房中的食用鹽,還包括食物中的鹽分.生活中有很多食物雖然吃著並不鹹,但含鹽量卻非常高,特別是以下6種食物,一定要謹慎選擇. 哪些食物中含 ...
上年紀的，莫做“鹹人”，日常吃鹽該咋辦？
導語:說到鹽,這可是千家萬戶的必備品,食鹽是"百味之首",好多菜都是無鹽不起味,但你家裡炒菜放鹽多嗎? 鹽的主要成分之一是鈉離子,高鈉攝入作為獨立的風險因子,是高血壓及心血管疾病. ...
