我們都知道“水是生命之源”，人體的正常執行是離不開水的。你可以一星期不吃飯而只喝水，但是一個星期不喝水，是絕對無法生存的。多喝水可以加快血液中的廢物和毒素代謝，多喝水可以保持血管的健康，這也是為什麼醫生會叮囑有血管疾病的病人多喝水。
不過喝水總是比較淡，沒有什麼滋味。非常多人也無法保管每天喝下足夠人體代謝的水，因而種種飲料就降生了。
此中，茶是全世界公認的最健康的飲品，被稱作“東方的神奇樹葉”。在中國，喝茶的文化源遠流長，其他國家所有的茶都是從中國傳下來的。
有人不愛喝水，只愛喝茶，一天到晚只喝茶，那麼喝水好還是喝茶好？
喝茶的好處
1. 保護心血管健康
茶葉中含有的茶色素可以降低血液的濃稠度，避免動脈血管堵塞，保護我們的心血管健康。
當人體超重時，我們體內的脂肪聚積過量，脂肪廢物就會堆積在血管內壁，造成血管堵塞，長期下來會增加血管飛彈，增加血管疾病的風險，所以心血管不好的人可以試試多喝茶。
2.降低膽固醇
當人體膽固醇含量過高時，可能非常容易就會出現血管堵塞膽固醇增高。不過，茶葉中含有的茶多酚可以降低我們體內的膽固醇。
我們都曉得高血脂、高血壓、腦窒息這些疾病的高發其實都與血管疾病密切相關，因此只要把膽固醇降下去了，那麼這些病也會逐漸變少。
3.提神醒腦，降低老年痴呆症
其實茶葉中的微量元素、茶多酚等可以提神醒腦，延緩蒼老。而且不知道大家有沒有發現，經常喝茶的人也很少會口臭。堅持多品茗還能調節中樞神經，加強我們的腦部活血，避免暮年痴呆。
喝茶太多的一些壞處
1.容易引起便秘和胃病
茶葉裡面鞣酸含有的較多，身體可能不能吸收完成其中的營養，輕易造成便秘和血虛。
而且有些病是不適合喝茶的，好比腎炎、心臟病、高血壓等這些疾病，喝茶可能會加重病情並且還會惹起胃酸滲透過量和胃病。
2.會造成失眠
茶葉中含有較多的咖啡因，這種物質對神經會起到一定的刺激作用，所以說喝茶才會有提神醒腦的作用。不過對於失眠的人群來說，這可不是件好事。往往只要他們喝一杯茶，就會半宿睡不著。
那麼喝白開水有什麼好處呢？
1、加強免疫力。
當人體免疫力相對高的時候，基本不容易得病，非常多免疫力低的人往往更容易地就會被病毒感染。
其實在我們生活中，有一種最簡單的方法就可以增強我們的免疫力，那就是——多喝水。多喝水可以加強人體的免疫力，使血液流轉得更加通暢，還能降低便秘的情況
2.排毒美顏
平時多喝水可以加快新陳代謝，幫助我們的身體進行排毒，降低血液的濃稠度，避免心腦血管疾病。
特別是對於女性朋友來說，多喝水可以為嬌嫩的肌膚時刻增補水分，避免面板過於乾燥，多喝水的人經常面板比較好。
所以說相較於喝茶，還是喝水對我們的身體更好，茶只是偶爾生活的一種調劑品，水才是必不可少的。我們在生活中能喝水的時候還是儘量多喝水為好，想喝茶也應該控制量，有身體疾病或者睡眠不好的人，一天喝茶最好不要超過兩杯。
你平時以喝水還是喝茶為主？
