全媒體記者胡海娟
疼痛幾乎伴隨著人的一生，可能是身體上的，也可能是精神上的，就像歌曲裡唱的“有誰知道我心痛”。
10月11日是第18個世界鎮痛日，我國將世界鎮痛日所在的一週定為中國鎮痛周。疼痛對每個人來說都不陌生，在我們日常生活中總會由於多種原因感覺到各種疼痛，但不少人對疼痛的認識比較片面，對疼痛的重視程度及其危害性的認識也遠遠不夠。
疼痛常有 不必再忍
及時專業的鎮痛治療，對於減輕痛苦、提高生活質量、保護身體健康非常重要。長期疼痛會引起一系列病理生理變化，影響人的情緒和心理健康，甚至出現因疼痛導致的與神經病理性疼痛相關的交感神經功能紊亂，表現為痛覺過敏和異常疼痛等難治性疼痛，因此應及早治療。
疼痛無處不在，但並不是所有的疼痛都需要鎮痛。如果只是一時的情緒不佳，或者勞累過度引起的肌肉痠痛，也許找個朋友傾訴一下或者好好睡一覺，你的身體就會好起來，因為這樣的疼痛在身體的自我調節範圍之內，可以自行緩解。
而疼痛一旦超出了自身調節範圍，譬如持續性的情緒低落、頑固的反覆發作的劇烈的軀體疼痛，就會對人的身體健康產生嚴重危害。這時我們就需要專業的鎮痛治療，以達到止痛的目的，恢復心理上的平衡或生理上的穩態。
這些疼痛莫要忽視
頭疼：可能是由於生活習慣或精神狀態不健康導致，也可能是高血壓、頸椎病等疾病的訊號，經常頭疼要儘快就醫。
頸椎疼：可能是頸椎退化或頸部肌肉勞損的訊號，時間長了還會引發頸椎病。
牙疼：牙疼是口腔慢性炎症的表現，長期牙疼還可能引起牙周炎、牙髓炎。
腰疼：腰疼往往是腎臟出現了病症，腎虛、腎氣不足是主要表現之一。
眼疼：角膜受到感染會引起眼疼，慢性角膜炎等炎症也會有輕度眼睛刺痛的症狀。
手疼：可能是腱鞘炎的前兆。如果指尖疼痛則可能是長時間用力導致的受力區域軟骨磨損。
腿疼：可能是由於腿部肌肉的張力和收縮力下降所致，久坐或缺少活動都會引起疼痛。
緩解疼痛小妙招
緩解肩疼：五指用力拿捏肩部，有助於緩解肩膀痠痛、落枕等症狀。
緩解背疼：將雙手搓熱後搓搓後腰，可以緩解腰痠背痛。
緩解脖頸疼：用大拇指按壓頭骨底部發際線的位置，可以促進脖頸與腦部的血液流動。
緩解頭疼：兩眉間有個“印堂穴”用拇指和食指輕按這個部位，有助於緩解頭疼。
緩解牙疼：按摩拇指、食指合攏時肌肉的最高處（虎口），並朝小指方向發力，可以緩解牙疼。顴弓與下頜之間的凹陷處有個“下關穴”，牙疼時按壓這個部位也可緩解疼痛。
【來源：汴梁晚報】
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