一直努力中，雖然還沒減下來但是相信一定可以的，運動接著來，加油！
sponsored links
減肥打卡第十七天，加油
分類： 健身
時間： 2021-10-13
相關文章
打卡第九十七天 清水辟穀減肥第九十天
今天10.10日星期日,溫度13度.清晨的陽光,慢慢攝入房間,讓房間充滿了陽光,充滿了溫暖.讓我們的身心慢慢的的甦醒,迎接新的一天的到來,迎接新的一天的開始.清晨,開啟窗戶,讓清新的空氣進入房間,讓房 ...
減肥打卡第十四天，加油
本來週末可以好好休息的,也外出辦公,回來公司又加班了下,索性就走路回家了,體重還是下不到7頭以下[流淚]加油!
減肥打卡 記錄 20210921
早上沒稱,估計肯定漲,昨天吃那麼多也沒有上廁所[泣不成聲]. 今天放假最後一天了,正好又是中秋節了,吃的就不記錄了,吃的是各種主食,各種肉,還有月餅跟傳統大餅. 減肥明天繼續[加油][加油][加油]
減肥打卡第一天
初始體重,59.8公斤!!!想要減肥的姐妹們一起來打卡吧,在網上搜索了很多種減肥食譜,這個看起來是減的最快掉秤厲害的,想要減到理想體重,必須要管住自己嘴,低油低糖少食是根本! 早餐:兩個水煮蛋,一杯牛 ...
上班族減肥打卡第32天
(2021-9-18) ●初始體重:56kg ●昨日體重:53.4kg ●今日體重:53.1kg ●減 重:減0.3kg [胡瓜]今日食譜 ●早餐:雞蛋+月餅+葡萄+牛奶芝麻糊 ●午餐:白切雞+豆腐泡 ...
上班族減肥打卡第37天
(2021-9-23) ●初始體重:56kg ●昨日體重:54.8kg ●今日體重:53.95kg ●減 重:減0.85kg [胡瓜]今日食譜 ●早餐:酸奶撈(火龍果+雞蛋+雞肉腸+水果麥片+酸奶) ...
上班族減肥打卡第39天
(2021-9-25) ●初始體重:56kg ●昨日體重:53.55kg ●今日體重:53.55kg ●減 重:平稱 [胡瓜]今日食譜 ●早餐:玉米+木瓜+雞蛋+拿鐵 ●午餐:青瓜+芹菜+蝦+米飯+茶 ...
減肥打卡記錄 20211008
早晨空腹114.1斤,國慶怎麼控制,在外面吃的比較多,體重重了1.2斤,減肥之路繼續開始!
減肥打卡第46天
早晨起來,老公已經把麥片泡好了.吃完早餐,幫兒子把衣物整理一下.天氣冷下來了. 夏天的衣服收起來,秋天的衣服掛在衣櫃裡.收拾完衣服,看到了牆面有很多汙漬,用溼紙巾擦了幾下,擦不乾淨.想起自己以前買的一 ...
減肥打卡第二天
今天6點半起床鍛鍊,畢竟一直沒怎麼鍛鍊,還是要循序漸進,我對自己比較仁慈,先挑繩100下,再做做健美操15分鐘,再跳了100下,好了,收工[呲牙][呲牙]. 今天開始早餐也調整了一下,一袋奶兩個蛋,中 ...
減肥打卡第50天
天氣越來越冷,減肥越來越難了.[流淚][流淚][流淚][流淚][流淚] 早餐是老公泡的麥片.中午兒子不回家,簡單煮了碗麵.晚上做了酸辣湯.拌黃瓜.老公炒的白菜真好吃.可惜兒子又加班. 想給陽臺的菜盆覆 ...
減肥打卡第四天
今天早上先稱了一下體重,哈哈123.8斤,減了一斤多,好像早上運動過後,一天都覺得能量滿滿,不再覺得身體很重的樣子.效果還是有的,所以還是要堅持運動起來,比較懶一點的人可以慢慢來,只要全身動起來,並不 ...
減肥打卡第27天
回到了原點[捂臉][大笑] 體重112.9
上班族減肥打卡第31天
(2021-9-17) ●初始體重:56kg ●昨日體重:53.1kg ●今日體重:53.4kg ●減 重:漲0.3kg [胡瓜]今日食譜 ●早餐:全麥面+網紅蘿蔔煎雞蛋湯+黑咖啡 碗底有100克全麥 ...
減肥打卡記錄 20210917
空腹體重116.3斤[耶] 早飯:火龍果太多了,沒吃完. 午飯: 午飯:水煮蝦5個.涼拌菜(木耳.腐竹) 晚飯:兩個去皮雞翅根.糖醋包菜 一天陸陸續續吃了十個同事家里長的棗子,而且今天沒有上大號,明天 ...
減肥打卡 記錄 20210918
早晨空腹體重116.2斤,差不多平稱. 早飯:兩個肉包(自己做的,估計加起來不超過外面一個的重量).一瓶純牛奶.生菜跟木耳涼拌 上班後一杯黑咖啡.兩個冬棗 午飯:一碗冬瓜肉圓湯(兩個肉圓).土豆絲 下 ...
減肥打卡第28天
昨天早上吃了一大碗炒雞蛋拌義大利麵,半個月餅 中午吃了一根香蕉,幾塊炸雞 晚上吃了幾口白米飯,兩個炒雞蛋 走路10公里 體重:112.9-112.4
減肥打卡記錄 20210919
早晨空腹116.0斤. 早飯 午飯:雜糧飯.青菜肉圓湯(兩個小肉圓).包菜炒肉絲.幾塊雞蛋 下午:一個獼猴桃 晚飯:青菜肉圓湯(一個小肉圓).炒包菜 晚飯吃好後帶孩子去商場玩玩,走了不少步,但今天沒有 ...
