哈佛經典心理課最核心的一點 就是讓人們意識到人生是快樂的。
貪婪傷人又害己
什麼叫貪婪？一旦 “想要”超過了實際“需要”時，便叫作“貪婪”。有人說，人的“欲壑”始終是難以填滿的。所以，在物質方面的少欲知足，常常能夠為人自身營造出一種安定的心境和安全的環境。當然，少欲並不是說什麼都不要，或者不去追求，而是已有的要珍惜，沒有的不去做無謂的“追求”。
人要有知足感，知足不是懈怠懶惰不事生產，而是安於自己已擁有的和所能得到的，並且常常有滿足感，有能夠將自己擁有的分享給他人的意識。
大千世界，許多人在為“必須”的“身外之物”而努力，被諸大千世界，許多人在為“必須”的“身外之物”而努力，被諸多的慾望無形地束縛著內心，被不斷出現的誘惑牽引著身軀。比如，位子是處級還覺得不夠，還想升到廳級；房子是三室一廳還嫌不夠大，還想要四室一廳甚至別墅；票子光口袋裡鼓鼓囊囊還不行，最好子孫三代都無憂……常言說得好：榮華終是三更夢，富貴如同九月霜。很多時候，人們在“追求”的過程中，時刻都受著攀比、嫉妒、猜忌、悔恨等很多負面情緒的煎熬，於是，一生都在追求著無休無止的虛名、虛榮、虛利。從前，有一個山民，以採樵為生，日子過得非常辛苦，卻仍改變不了自己窮困潦倒的現狀。他在佛前不知燒了多少“高香”，天天都祈求好運降臨。
不知道真是佛祖慈悲顯靈，還是山民的誠心感動了上天。
一天，他在山坳裡竟然挖出了一個100 多斤的金羅漢！
轉眼間，他榮華富貴加身，又是買房，又是置地。賓朋親友一時竟比往日多出好幾倍，大家都向他表示祝賀，目光中充滿著羨慕。
可是，山民只是高興了幾個月，繼而犯起愁來，此後，食不知味，臥不安穩。
“我們現在這麼大的家產，就是賊偷，也一時半會兒不會被偷光啊！你到底愁啥呀？”他的老婆勸了幾次都沒有效果，不由地高聲埋怨起來。“你一個婦道人家哪裡知道，怕人偷只是原因之一。”山民嘆了口氣，說了半句便將腦袋埋在了臂彎裡，又變成了一隻“悶葫蘆”。好久，他才說：“人們常說18 羅漢，既然挖出了一個金羅漢，肯定會有其他17 個金羅漢，只是現在那17 個不知在什麼地方。要是那17 個金羅漢全部都被我挖出來歸我所有，那我就心滿意足了。”
原來，這是山民犯愁的最大原因！其實，在挖出了一個金羅漢後，山民早已過上了本不敢想象的奢侈生活，可“貪心不足蛇吞象”，他執著於還沒有得到甚至也許根本不存在的另外17 個金羅漢上，無視當下已經很美好的生活。貪心的人，最大的特點就是得隴望蜀，貪得無厭，心有妄求。
其實人生短暫，人所需要的並不多，過分地追求財富或刻意地斂財雖然會使自己暫時得到快樂，卻失去了人生最根本的意義。
人若缺乏衣食，生命就不能健康地維持下去；若沒有夫妻關係，生命就沒有辦法得到延續。但如果超過了自己能力負荷，總去追求沒有止境的貪慾，痛苦就會接踵而來。
人除了有生存的基本需求外，通常在看到美麗的風景、聽到美妙的音樂時，總會駐足想多看幾眼、多聽幾聲，這都是人之常情。心理學家說，享受美色與音樂，是人本能的反應，不需要特別厭棄。美麗的景色，多看無傷大雅；美妙的音樂，多聽讓心歡愉，不僅是一種心靈的享受，對提高自身修養也大有幫助。
但是如果覺得風景優美、音樂動聽，想佔為己有，或者一味沉迷其中，這就是“貪”了。
在東南亞，有一種很特殊的捕捉猴子的方法，即用一隻木箱，把一些美味的水果放在裡面，在箱子的蓋上開一個小洞，其大小剛好夠猴子的手伸進去。一旦猴子伸進手去抓住了裡面的水果，手就抽不出來了，除非它把手中已經抓到的水果放下。但是大多數猴子都不肯放下手中已經抓到的水果，以致當獵人到來的時候，便不費氣力地就把猴子捉住了。
這便是猴子不願“放下”所造成的悲劇。像這些猴子一樣不肯“放下”的人的悲劇，在生活中也是很常見的。很多時候，人之所以感到痛苦，很大程度上在於自己總是去追求一些已經“擁有”了的或渴望佔有的東西。別人擁有的，渴望自己也能夠擁有；已經得到了的，還想要得到更多。
中國古代很多智者、賢者，他們安貧樂道，濟世利人。有貪慾的人，縱使富甲天下，也仍是“窮人”；而少欲知足的人，才是無虞匱乏的“富人”。
人遠離貪慾，正確認識自己的實際需求，才會逐漸為自己帶來快樂，也才會慢慢體會到簡單生活的美好所在。貪為苦本，少欲知足即為快樂之本。
淡化利慾之心
人生其實很簡單，所需也很有限，但人心往往在慾望的驅使下，不停地讓自己奔波在“追逐”的路上。做人要有淡化利慾之心，有超然物外的胸懷，有淡泊的心態，否則，過度的貪慾只會讓人痛苦不堪。據說，上帝在創造蜈蚣時，並沒有為它造腳，但它可以爬得和蛇一樣快。
有一天，蜈蚣看到羚羊、梅花鹿和其他有腳的動物都跑得比自己快，心裡很不高興，便羨慕地說：“腳越多，當然跑得越快。”於是，它向上帝禱告說：“上帝啊! 我希望擁有比其他動物更多的腳。”
上帝答應了蜈蚣的請求，把好多好多的腳放在蜈蚣面前，上帝答應了蜈蚣的請求，把好多好多的腳放在蜈蚣面前，任憑它自由取用。蜈蚣迫不及待地拿起這些腳，一隻一隻地往身體上貼，從頭一直貼到尾，直到再也沒有地方可貼了，它才依依不捨地停下來。蜈蚣心滿意足地看著滿身是腳的自己，心中竊喜：“現在我可以像箭一樣地飛出去了！”但是，等它開始要跑時，才發覺自己完全無法控制這些腳。這些腳噼裡啪啦地各走各的，它必須全神貫注，才能使一大堆腳不致互相絆跌而順利前行。蜈蚣很痛苦，但它一點辦法也沒有，只能後悔當初不該奢求過多，給自己造成極大的負擔。
生活的道理也是相同的，人如果不奢求華屋美廈，不垂涎山珍海味，不追名逐利，內心充實富有，過一種簡樸素淨的生活，往往更能感受到生活的快樂。
