夏至以後，據臨床觀察，心血管病急危重症患者有增無減。據氣象醫學統計表明，夏季當氣溫超過33℃，特別是天氣持續悶熱時，冠心病發病率會增加3—4倍，有些人甚至發生猝死。
中醫認為，夏季在五行中屬火，對應的臟腑為“心”，心為陽髒而主陽氣，心為陽中之太陽，心的陽氣能推動血液迴圈，維持人的生命活動，使之生機不息，故喻之為人身之“日”。心陽在夏季較為旺盛，功能較強，汗出過多易耗傷心的氣血，則見心悸怔忡等。由於汗出是陽氣蒸發津液的結果，故大汗淋漓也會傷及人的陽氣，導致大汗亡陽的危候。反之，當心的氣血不足時，也會引起不正常的出汗，如心氣虛，表衛不固而自汗，心陰虛，陽不斂陰而盜汗，汗出過多傷及人體津液氣血，而致心病高發。
西醫認為，夏至過後，溫度高，溼度大，熱擾心神，使人心煩易怒、坐臥不安。而此時，人體代謝加快，血液迴圈加快，相應心臟負擔加重。對於心血管病患者，血管擴張，迴心血量大大減少，再加情緒不穩、喝水少等原因，很容易誘發心肌缺血，導致心肌梗死、心絞痛等冠心病的復發和加重。
因此，冠心病患者，酷暑盛夏一定要注意護心。那麼，在炎熱的夏季，應該如何避免冠心病復發或加重？如何保護我們的心臟呢？做好這6條，有助於冠心病患者安全、健康度過夏天。
一是要有淡定平和的心態
謹防情緒中暑，努力與“焦慮、煩躁、生氣、緊張、恐懼”說不，體會“心靜自然涼”的養心妙法。
二是要注意合理飲食
要注意常飲水：夏季炎熱，汗出過多，水分丟失容易造成人體內缺水，為心腦血管疾病埋下了隱患。冠心病患者應保持每天定時飲水的習慣，但是心功能不好的患者不要大量飲水，以免誘發急性心衰發作。另外，還要注意避免喝大量冰水、冰啤，或者用冰水洗澡，因為突然的冷刺激不僅僅會造成人體外周血管收縮導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈的嚴重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死而危及生命。
多食用紅色的食物：中醫理論認為，紅色食物入心經，夏季養心，紅色食物較為適當，像紅椒、胡蘿蔔、紅蘋果、番茄、紅棗、紅豆、紅櫻桃、桑葚、大棗等。
多食富含鉀鎂的食物：炎熱夏季，因為排汗造成鉀鎂離子的丟失，往往人會感覺倦怠無力、沒精打采，嚴重的還會引起心律失常和全身肌肉無力。飲食中要注意補充富含鉀鎂的新鮮蔬果，比如毛豆、油菜、菠菜、芹菜、紫菜、海帶、香蕉、洋蔥、冬瓜、苦瓜、新鮮玉米等，以減少心血管事件的發生。
三是要保證充足睡眠
夏季晝長夜短，宜夜臥早起，11時～13時是心經當令，是養心的關鍵時刻，午睡可以保護心臟，睡眠過程中可以使人的心率、血壓下降，可以降低心血管發病和死亡的風險。但是午睡時間不宜過久，建議在半個小時左右，一般不要超過一個小時。
四是不要過度依賴空調
因為“汗為心之液”，夏天就是要適當出汗，才能“使氣得洩”，促進代謝迴圈，清理身體垃圾。如使用空調，要注意室內外溫差不要太大，同時要經常開窗通風，保持空氣清新。
五是要適當運動
白天因為天熱，大家更願意待在家裡，因此不少老年人會早早起床晨練。有調查顯示，70%-80%的心腦血管疾病會發生在上午6時到10時，因此我們建議儘量避開這一時間段，選擇在較為涼爽的傍晚進行一些有氧運動，比如，散步、慢跑等，以不感覺疲勞為宜，一般不要超過1小時，以免導致心肌缺血。同時要備足飲用水，以防中暑。
六是要遵醫囑及時就診
冠心病患者夏天用藥種類或者劑量會有所不同，建議在醫生的指導下進行調整，遵醫囑按時按量服藥，如有心前區不適或原有症狀加重請及時就診。張贊
——作者簡介——
張贊，主管護師，CCU責護組長，本科學歷，曾在北京安貞醫院心胸外科ICU進修學習；擅長冠心病介入術後、起搏器植入術後、冠脈搭橋術後、心臟瓣膜置換術後的護理管理，臨時起搏器及IABP應用護理，終末期心衰患者的日常管理；多次被評為“先進工作者”“優秀個人”“文明護士”等榮譽稱號。（圖片來源於網路）
編輯：河南日報專刊
