Hi，我來啦~
其實一到秋冬季大家困擾得出了靜電就只有乾燥了吧，其實南方人會不解，北方乾燥的有點過頭了，一不留神就喉嚨幹癢，如果不及時補充水分就會出現炎症影響說話，所以今天來說說這個話題~
喉嚨偏幹怎麼辦？
首先來科普下為什麼會偏幹，這個症狀在北方很常見，因為北方氣候乾燥，平時除了護膚注意保溼外，身體的水分也會喪失得很快。再加之空調房乾燥加劇就會出現喉嚨幹癢的症狀，這時候再加上著急上火就會加劇燥氣。引起喉嚨發炎和脾氣變差。
那麼秋冬季如何解決這個問題，可以平時多喝一些水，這裡說的是水，不是碳酸飲料。也可以泡一下羅漢果、玫瑰茶、以及一些花果茶，可以滋潤喉嚨防止乾燥帶來的不適感。一天要定量喝水才能防止乾燥引起的問題。
適量燉一些潤燥的食物
前面說了多喝水可以緩解燥氣，其實還有一種方法是食療。利用食物的特性來中和燥氣是很好的方式。平時可以選擇雪梨搭配冰糖有很好的的潤肺的作用，還有適當燉一些清淡的甜湯「銀耳紅棗湯、蓮子百合湯」冰鎮後飲用可以降噪去火很適合秋冬季食用。
保持好心情
心情好一切都美好，雖然前面的食療和飲用水可以降噪，但是好心情也是很重要的，俗話說「心靜自然涼」。發火易怒肯定會加重燥氣，所以保持好的心情很重要。如果室內比較熱可以開窗通風下，不燥熱就不會引起躁動。其次工作之餘可以起來走一走，舒展下身體放鬆一下也是很好的釋放。閒餘時間可以看看書放空自己。
好了，以上就是今天的知識點，你學會了麼？
