大家好，我是靜靜
深秋時節，這幾天的天氣越來越涼了，秋燥也越來越明顯了，這段時間稍微不注意就會感冒、咳嗽、嘴唇乾裂，嗓子幹癢。所以無論時間再忙，這道潤肺湯一定要給家人備起來。
夏天養脾，秋天養肺，順應時節來療養身體，會越來越健康，一起來看一下吧
首先用食鹽把雪梨揉搓一下，
這樣可以去除雪梨表層的農藥殘留。
接著再加入清水，把雪梨清洗乾淨，
雪梨汁水多，並且營養全面，有百果之宗的美譽。尤其是在秋天，天氣乾燥，嗓子特別容易幹、癢，像這段時間就特別適合吃一些雪梨
先把雪梨切成小塊兒。
接著再準備一根白蘿蔔，先把外皮去掉。
俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。冬天吃一些蘿蔔可以利水消腫，促進消化，潤肺生津
先把蘿蔔切成小丁。
蘿蔔內含有豐富的維生素和微量元素，同時可以很好地幫助我們提高免疫力，促進腸道的蠕動。
接著再準備一塊去皮的生薑，把生薑切成薄片。
雪梨、蘿蔔都屬於寒性的，加入一些生薑，可以中和一下它的寒性。
再準備幾顆紅棗，加入清水，把紅棗清洗乾淨。
清洗紅棗的時候可以提前用水泡一下，這樣可以清除紅棗褶皺處的灰塵。
清洗乾淨的紅棗，去掉紅棗核
紅棗核非常的燥熱，所以最好把核去掉，這樣煮出來的湯就不擔心上火了。
接著鍋中加入適量的清水，先把蘿蔔、雪梨、生薑倒進去，
全程開大火煮上十分鐘的時間
十分鐘之後再把紅棗倒進去。喜歡吃甜的還可以加一點冰糖，
也可以不加，因為雪梨和紅棗都有甜味，把它攪拌一下，然後繼續煮上五分鐘的時間。
這道潤肺湯做起來非常的簡單，五分鐘之後，這道潤肺湯就做好了。
秋天是養肺的季節，可以多給家人煮這道湯來喝，大人小孩都可以喝，潤肺又去。秋燥，隔三差五喝上一碗，整個秋天都舒服。
今天就分享到這裡了，感謝您的點贊和收藏，我們下期見，拜拜。
