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天冷了,全家人最愛的一鍋燉,營養開胃又解饞,吃著暖心又暖胃

國以民為本,民以食為天,各位老饕大家好! 天氣越來越冷了,家裡的溫度也變低了,經常炒好的菜還沒有吃完,菜就有點涼了,大家就不愛吃了。所以,今天我要教大家來做砂鍋,做個營養豐富,有葷有素,味道鮮美的砂鍋煲,保管你從頭吃到尾都熱乎乎的!感興趣的朋友,快來跟我一起做吧!讓這個寒冷的天氣變得暖和起來!

天冷了,全家人最愛的一鍋燉,營養開胃又解饞,吃著暖心又暖胃

【五花肉豆腐煲】

【基本材料】豆腐,海鮮菇,五花肉,雞蛋3個,大蒜,小蔥,小米椒,生抽,老抽,食鹽,白糖,胡椒粉,豆瓣醬,食用油

【基本步驟】

1.準備一塊嫩豆腐。買回家後,首先要用清水清洗一下豆腐的四周,把豆腐清洗乾淨。然後,把豆腐表面的水控一下,就可以放在案板上了。取出菜刀,先把豆腐切成筷子那麼厚的片,然後把切好的豆腐片,切成小塊。切好後,放在盤子裡備用。

2.買一些新鮮的海鮮菇,要挑海鮮菇的菇蓋完整沒有破損的,而且大小比較均勻的,就是比較好的。買回家後,先把海鮮菇放進清水中,給水中加入一些食鹽,然後把海鮮菇壓在水中,輕輕地抓洗。清洗乾淨後,控一下水就可以放在案板上了。用菜刀將海鮮菇從中間切一刀,給切成兩段。然後放在盤子。

3.準備一小塊五花肉。買回家的新鮮肉是一定要清洗的。可以在流水下搓洗一下五花肉的表面,然後用廚房紙巾把水分都擦乾,五花肉就清洗乾淨了。把肉放在案板上,用菜刀給切成小塊的,就可以了。要注意了,千萬不要切成肉片了,厚度也是筷子那麼厚。切好後,放在盤子裡。

4.取出一根小蔥,一個小米椒,一起放到清水中清洗。清洗乾淨後,先把蔥根和小米椒蒂給摘掉。接著,先把小蔥切成蔥花。然後,把小米椒給切成辣椒圈圈。拿出幾個大蒜,用菜刀拍裂,然後把大蒜皮給剝掉,再用菜刀把大蒜切成沫子。把蒜末和部分蔥花放在五花肉的盤子裡,待用。小米椒和剩下的蔥花放在另外一個盤子裡最後用。

5. 準備三個雞蛋,先用食鹽水清洗一下雞蛋的表面,然後把雞蛋打進深一點的盤子裡待用,千萬不要把雞蛋給攪散,就這樣放置在一邊就可以了。取出一個空碗,要準備調料汁了。給碗中加入生抽、老抽、食鹽、白糖和胡椒粉,然後加入半碗的清水,用筷子攪勻,待用。

天冷了,全家人最愛的一鍋燉,營養開胃又解饞,吃著暖心又暖胃

6.起鍋燒油,等鍋中的油溫有6成熱了,把五花肉塊放進鍋中,用熱油煎一下,。煎的時候要保持小火煎,並且時不時的翻個面,讓兩面輪流受熱,這樣會煎的比較均勻而且不容易焦。等五花肉變色了,就可以夾出來了,放在盤子裡備用。不要關火,繼續保持小火。

7. 煎完五花肉的底油留著,把豆腐一塊一塊地放進鍋中,掰開放置,不要摞在一起,繼續用小火煎一下。用筷子把豆腐時不時的撥動一下,煎一會兒等底面煎的變黃了,就可以翻面了。要把兩面都煎成金黃色,就可以把豆腐夾出來了,放在盤子裡待用。不要關火。

天冷了,全家人最愛的一鍋燉,營養開胃又解饞,吃著暖心又暖胃

8.如果鍋中的油不多了,可以再倒進去一些,如果比較多,就不用加了。等鍋中的油溫有6成熱了,把雞蛋液倒進鍋中,在小火下慢慢把雞蛋焙熟。等一面煎至雞蛋開始起泡了,用鏟子把雞蛋劃成幾片,然後挨個翻面,都要翻過來。煎的時候,可以用鏟子把蛋黃給戳破,這樣蛋黃比較容易煎熟。翻過來後,繼續煎一會兒,把雞蛋都煎熟了,就可以關火了。雞蛋盛出來,備用。

天冷了,全家人最愛的一鍋燉,營養開胃又解饞,吃著暖心又暖胃

9.取出一個大砂鍋,在裡面放上食用油,上火燒油。等油熱了,把蔥花和蒜沫放進熱油中給炒香,然後,把海香菇倒進去,再加入一勺子的豆瓣醬進行翻炒。炒幾下後,就可以把雞蛋、五花肉、豆腐全部放進去了,緊接著,把我們調好的料汁倒進砂鍋中,然後再給料汁碗里加一點清水,涮一下碗,再把碗裡的水倒進砂鍋中。注意觀察,等砂鍋裡的料汁已經開始滾了,就把蓋子蓋上,進行燜煮,要煮10分鐘。

天冷了,全家人最愛的一鍋燉,營養開胃又解饞,吃著暖心又暖胃

10.10分鐘到了,開啟蓋子,可以看到,鍋中的湯汁滾得很大,這時候,再撒一些蔥花和小米椒,美味的五花肉豆腐煲就做好了!在寒冷的天氣裡,吃這個砂鍋,不僅鮮香味美,開胃下飯,而且砂鍋保溫性好,從頭吃到尾都是熱乎乎的,吃完人整個都暖洋洋的!喜歡的朋友趕快來一個吧!

天冷了,全家人最愛的一鍋燉,營養開胃又解饞,吃著暖心又暖胃

【愛心小貼士】

1.我們在煎五花肉、豆腐和雞蛋的時候,要注意了,要先煎五花肉,因為肉本來有油,能煸出一些油來,而雞蛋是特別吸油的,所以雞蛋放在後面煎制。記住了嗎?!

2.砂鍋是比較燙的,做好後,一定要戴上隔熱手套再把砂鍋從灶上端下來。而且最好給桌子上放一個隔熱墊,然後放砂鍋。

今天的五花肉豆腐煲就分享到這裡了,每天我都會為大家分享一道家常美食,感謝大家來觀看,喜歡的朋友幫忙點贊、關注哦!明天再見,謝謝!

分類: 體育
時間: 2021-10-21

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