尿毒症令人談之色變，當慢性腎臟病發展到終末期成為尿毒症的時候，患者們會感覺到迷茫和恐懼。
其實，百科君提醒，人不會突然患上尿毒症。尿毒症是在各種慢性腎臟病基礎上，經年累月，出現腎功能衰退，導致身體內代謝的尿毒症毒素和水分不能透過腎臟排出體外而引起的毒害，是一個遞減的過程。
今天，百科君就和大家一起來談談慢性腎病患者可以具備的這五條“自我修養”，勇敢地對尿毒症說“不”吧！
1
控制好高血壓
在諸多尿毒症病因中，高血壓名列前茅。高血壓引起的腎臟損害，叫做良性高血壓腎硬化症。百科君提醒，有明確的高血壓病史，持續十年以上，出現腎小管功能損害早於腎小球功能損害。也就是說，患者先出現夜尿增多，而後才出現肌酐升高。患者尿常規的問題比較輕微，僅出現輕到中度的蛋白尿，少量的紅細胞以及管型；可能出現高血壓視網膜病變，腎內科醫生可憑藉這些情況做臨床診斷。
百科君提醒，腎病患者堅持進行血壓監測，嚴格遵守醫生指導積極調控、維持血壓平穩，定期進行腎功能的檢查是關鍵。
2
控制好糖尿病
糖尿病腎病是糖尿病患者重要的合併症之一，由於其存在複雜的代謝紊亂，所以，一旦發展到終末期腎病，往往較其他腎臟疾病的治療更加棘手，百科君提醒：將血糖控制在理想範圍內，則可以有效地減少蛋白尿，並大大地延緩腎功能下降的速度。
想要控制好血糖，請做到：正確服用降糖藥或打胰島素、遵醫囑進食低血糖生成指數的食物、保證合理體重並進行血糖監測。
3
學會合理用藥
百科君提醒：腎友應該嚴格按照腎病本身的藥物治療要求，按劑量足療程用藥，是否可以減量或停用請務必謹遵醫囑，而不是自作主張。
有些腎友喜歡擅自加藥，看到其他腎友恢復效果好也想吃同款藥，這是絕對不可取的！每個腎友的病情都千差萬別，適合自己的才是安全的。
此外，百科君提醒：不少藥物透過腎臟代謝有腎毒性，會增加腎臟負擔。用藥前請和自己的醫生商量，謹慎用藥。
4
按時複診
百科君提醒，嚴格地注意生活方式、定期複診、按時服藥是延長尿毒症患者生命的三大法寶。這個過程中，要做好透析的心理準備，萬萬不可逃避現實，自暴自棄，也不要病急亂投醫！
尤其值得強調的是，腎病的治療需要長時間的持續不斷的維護。每年遵循醫囑進行一定頻次的腎臟複查是必不可少的。定期複查的內容包括尿常規、24小時尿蛋白、腎功能等等。
5
加強自我管理
百科君提醒：除了上面說到的治療、用藥和複查方面，飲食、運動、心情都會影響腎病的進展。日常飲食請謹遵醫囑注意蛋白的適量攝入，能量的充足攝入，控制鹽的攝入等。
最後百科君要告訴腎友們，保護腎臟是一個長期堅守的過程。注意早睡早起、戒菸戒酒、規律運動、均衡飲食是打好體質的基礎。此外，一定要保持良好樂觀的心情！愉悅的心情對我們的身體健康也起著積極的作用。
