“葛優躺”其實是一種非常慵懶的癱坐姿勢,又名葛優癱,這種躺姿近似於坐與躺之間,並且表情一定要表現得“生無可戀”,再配合二郎腿一併翹著,把這種慵懶的狀態真是表現得淋漓盡致。
那麼問題來了,這樣的躺姿到底舒不舒服呢?對此,我們有幸採訪到了鄭州市頸肩腰腿痛醫院頸椎病科主任、九三學社鄭州市委社員王學志主任。聽到記者的問題,王主任笑著說:“也許舒服只是一時的,但它造成的傷害卻會是永久的”。
這個姿勢看著是很愜意,但到底舒不舒服,其實早有案例進行驗證。在醫院內,有位年過半百的張大媽對記者說道:“我平時看電視就喜歡這樣躺,上次追劇一不小心看了2個多小時,一坐起來就感覺到頸椎不舒服,到醫院一檢查,沒想到頸椎錯位了。”
那麼“葛優躺”為什麼會讓人感覺舒服呢?王主任告訴記者:“我們覺得躺著舒服,是因為這個坐姿用不到肌肉。人癱坐在沙發上,接近於仰躺,用不到我們的腰部肌肉,同時,脖子也能靠在沙發上,因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉,我們自然就感覺放鬆了”。
“葛優躺”是否真的能放鬆呢?在此,王主任也給出了明確的回答:“其實,葛優躺並不像看著那麼悠閒無害,反而這種躺姿會讓腰椎的肌肉和韌帶長期處於拉伸狀態,時間長了,身體也是要拉警報的,需要注意的是,比起腰椎,喜歡葛優躺的人,更要注意的是對頸椎的影響。”
我們脖子後方的肌肉和韌帶,是維持頸部正常功能的重要力量。當我們以“葛優躺”的姿勢躺著的時候,肌肉和韌帶放鬆,但是人頭顱的重量並沒有減少,這部分重量就被轉移到頸椎上去了,本身頸椎不好的人,就很容易支撐不住,出現頸椎間盤的突出,甚至威脅到脊柱的健康,尤其對於青少年人群,容易造成脊柱側彎畸形,嚴重影響其生長髮育。
如果不小心出現了頸椎錯位,又該如何治療呢?王主任告訴記者:對於這種輕度的錯位或拉傷,我們一般會採用綠色保守的治療方法,首先運用邵氏無痛手法,透過點、按、揉、拔、推等方式,為患者舒經活絡、理氣止痛、鬆解壓迫,來治療軟組織損傷,以恢復頸椎的穩定性。情況較為嚴重的還可以透過牽引和正骨等療法,為患者消除疼痛帶來的困擾。
王主任最後特別強調,很多疾病的產生都和不良的生活習慣有關,想要真正得到健康的身體,還需在日常生活當中改變自己的生活習慣。休息時,不只要讓自己舒服,更要保持正確的姿勢,讓自己脊椎保持自然垂直的放鬆狀態,工作久坐時,更要經常抽出時間運動鍛鍊,保持身體健康。