一個減肥不懂專業知識的小白經歷

我在健身房裡思考了很久，最終還是選擇了跑步機，於是我走上了跑步機，開始以走步的方式去消耗熱量，我用的速度是5，沒有調坡度。就用這樣的速度大概走了10多分鐘後沒有任何感覺，於是就決定多走一段時間，一直堅持到了半個小時，身上只出了一點汗，而且腳還特別的疼。我以為走了半個小時肯定能瘦一些，其他器材都沒有做，於是洗完澡後就回家了。到了家家人已經開始吃飯了，看到桌子上香噴噴的飯我的肚子就開始不爭氣的叫了起來。我剛要準備去吃，想到了自己現在正在減肥，不吃晚飯試試，於是忍住了回到了房間，開始玩起手機來，這個過程及其艱辛，每當刷到那些吃貨主播時，嘴裡不爭氣的就有水，就是饞的。就這樣一宿到了天亮，第二天早上我上完廁所後，馬上到了稱上量體重，發現自己的體重沒有絲毫變化，讓我大感失望。這是怎麼回事，早上匆匆吃了早餐直接去上班了。