研究發現#快走可防止因睡眠不足導致的早死#】近日，發表在《英國運動醫學雜誌》上的一項新研究表明，每週快走150分鐘可降低因睡眠不足而導致的早死風險，按照世界衛生組織的的指南進行鍛鍊，可消除睡眠不良與死亡風險之間的大部分有害關聯 ，其中很大部分原因和長期熬夜相關。不過研究人員還是建議在鍛鍊的同時也要保持充足的睡眠。加班的朋友注意了 #熬夜耶耶耶耶# #抖音# #今日覆盤#
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#不得不熬的夜怎麼補救#？
分類： 軍事
時間： 2021-10-21
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