橢圓機
又叫太空漫步機，一般有跑步機的健身房都會有。它的設計更加具有科學性，避免了跑步時產生的衝擊力對膝蓋的損傷。同時因為橢圓機運動幅度相對較廣，增強了腰部肌肉的耐力和力量。
對於膝蓋受損或有積液不太適合跑步的健身者來說用橢圓機來做有氧或熱身是個不錯的選擇。sponsored links
健身房器材科學合理配置
分類： 軍事
時間： 2021-10-18
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