秋季是補肺潤肺的好時節
這個時節裡
秋梨的作用不容小覷
一起來看看
梨的功效
梨的肉質脆嫩，味美汁甜，因此有著“天然礦泉水”的美稱。中醫認為，梨性味甘酸而平、無毒，因此具有益脾止瀉、生津止渴和緩解打嗝的功效與作用。不僅如此，梨還具有防輻射的功效，特別適宜長時間在辦公室工作的人群食用。
梨的作用
補充電解質
梨含有大量的水分和均衡的電解質，其包含豐富的維生素，維生素C能夠美白肌膚，豐富的汁水和潤肺特效能夠驅趕秋冬的乾燥，其所含的鉀元素還能補充體力。
健骨
梨還是健骨佳品，它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
梨所含一種特殊物質——硼。成熟女性因為身體不斷流失礦物質而成為骨質疏鬆的高危人群，而硼元素的攝入可以預防女性體內鈣質流失。
腸胃“清潔工”
梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
降血壓、養陰清熱
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。
有助腎臟排洩
梨有助腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
促進食慾，助消化
梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
養陰潤燥消風
梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到面板瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
梨的禁忌
梨不要與蟹同食
雖然梨是緩解秋燥的“良藥”，但吃蟹時最好和梨暫時保持距離，特別是脾胃虛寒者更應格外注意。
這是因為梨為涼性食物，與寒性的螃蟹同食，會損傷脾胃，引起消化不良。同理，吃完螃蟹也不宜立即飲用冰水或進食雪糕等冷飲，否則容易產生腹瀉。
女子經期不宜吃梨
女子經期的時候也是不宜食梨的，梨性偏涼，經期食梨，容易影響經血的正常排出。其次，經期食涼，容易加重腹瀉的問題，所以說經期的時候女性不能吃梨。
夜間不宜多吃梨
睡前也是不宜吃梨的，梨本身就具有利尿的功效，而夜晚臨睡前食梨，會使得夜尿增多，從而影響睡眠質量，故睡前不宜食梨。
血虛體質不宜食用太多梨
血虛體質以及偶感怕冷、胃寒、腹瀉、手腳冰涼者，平日不應該吃太多梨。如果要吃梨的話，最好煮熟之後再食用，防止食用過多而加重溼寒症狀，不利於身體健康。
文字：劉竑籲昱
編輯：陸佳
