李國民：改善頸椎病頭痛，你需要做到以下3點！
做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1175篇原創文章。
這2天給學員進行評估和治療，有位來自四川自貢的朋友，58歲，女性，主要的不舒服是頭痛
她的頭痛有10來年了，其實這種頭痛是挺讓人難受的，何況她的頭痛有10多年之久
與頭部相關的症狀，如果說你已經排除了腦血管病，那麼基本上很多人都走了彎路
因為沒有評估清楚，有些人甚至都是在糊里糊塗的治療
最常見的誘發頭痛的原因，排除腦血管之外
有3種是最常見的誘因
1、顱骨功能障礙2、筋膜問題3、大腦代謝問題
這幾個是最常見的，尤其是第一個，因為你的顱骨功能障礙
什麼意思呢？就是你的頭部可能受到過撞擊，或者曾經摔過跤
我評估的學員就是是屬於這一種，她是由於以前被冬天被雪球砸到過這個地方
雖然當時沒什麼事情，一般這種會十幾二年沒問題，到了一定的時候，比如50多歲的時候就會開始發病
因為當時的顱骨功能已經發生了改變，尤其是顱骨中的蝶骨發生錯位，這種是會導致你後面的頭痛和頭暈的
有一些人代償功能比較好的，可以什麼問題都沒有，但是有些人就一定會出現這些不舒服
這是因人而異的，其實這種是非常常見的，比如你小時候經常摔跤也會導致這種情況
還有些人，喜歡坐過山車，或者喜歡搏擊類的運動，曾經撞擊過頭部
或者坐車的時候，急剎車，出現一些輕微的腦震盪，這些都會誘發你的頭暈頭痛
這種如果你不調節顱骨，你的任何治療都沒有用
其次，就是筋膜問題
筋膜問題，主要是頸部與頭部相連的肌肉，出現了繃緊，比如長時間的低頭，或者刷手機
這種是會誘發你的頭痛的，一般多是頸椎側面的肌肉，所以需要鬆解這邊的肌肉筋膜
最後，大腦代謝的因素
這個和你的飲食有關，以及大腦的營養物質的缺乏有關
比如你是不是缺乏維生素B12，是不是缺乏營養物質，像鋅、鎂、硒等這些微量元素
如果出現缺乏，你同樣會出現頭痛，而且會反覆發作
雖然你吃藥緩解疼痛，但是這些你不不補充上是沒有任何用的
20多天改善頸椎病頭痛
這個學員是我5月份的學員，她的頭痛有20多年了，一直靠吃藥緩解疼痛
但是雖然吃藥吃了20多年，但是她的頭痛一直都沒有減輕
這幾年還感覺加重，她是我的一個學員推薦給我的，當時我不知道她的頭痛有這麼久
後面給她評估的時候，確實評估的比較久，用了1個多小時
給了她方案，同時給了訓練內容，還有一些補充的營養劑
她確實是被頭痛折磨的不行，所以她的執行力是很強的，應該鍛鍊了有20多天的時間
她的頭痛基本上好了，其實當時評估她的問題是在顱骨和大腦代謝，所以給了方案，她就直接去做了
很快她的頭痛就看到了效果，直至消失
如果你依然被頭痛這麼折磨，你還沒有評估清楚，那麼你的治療也一定是沒效的
具體如何做呢？
第一、鬆解顱骨
這裡主要是透過你的病史，已經你頭痛的性質，還有你的發病情況來評估的
這種多有以前有過頭部的撞擊史，有可能你並不知道
但是核心你要調整你的顱骨，不調整沒有任何治療可以代謝
也就是顱骨鬆解，文章開頭的這個學員，也是存在顱骨的問題
昨天鬆解完，今天問她的時候，她的頭痛已經減輕有50%了，後期配合訓練，是可以很好改善的
所以，你需要找到這方面的醫生，給你進行顱骨的鬆解
第二、鬆解筋膜
因為當你的頭痛是由於頸椎側面肌肉引起的，那麼頸椎側面的顱骨是肯定需要鬆解的
一般你可以選擇筋膜針灸，或者超聲波這樣的治療
只有你的筋膜鬆解了，你的頭痛才會減輕
這裡還有一點就是，要評估出來你是哪個肌肉筋膜問題引起的頭痛
再進行這個肌肉筋膜的鬆解，這個需要你的醫生十分的評估準確，才會達到理想的效果
第三、調節大腦代謝
當你前面2點做好之後，這個也是尤為關鍵的
比如基礎的鍛鍊，我會推薦你做眼球垂直訓練，同時配合飲食的調節
補充植物硒、鎂元素，同時從你的早上到晚上的飲食都是需要按照頸椎病的食譜來吃
這個我在前面已經分享過了，這裡就不講了
營養物質，你需要補充大腦喜歡的維生素B12，因為神經的代謝非常喜歡這個東西
你要記住的是，這幾點是同樣重要的，不要因為我說了需要補充維生素B12，你就只補充這一個
那是沒有用的，同時你需要顱骨鬆解、筋膜鬆解，還有補充硒、鎂等
這些是聯合的作用，而不是單單的吃一個B12就可以明顯改善
所以，你在頭痛的治療，不能單一的用某一個方案
因為頭痛不是一個簡單的問題，也不是你簡單的吃一個藥就可以改善
你不評估清楚，不治療對，就是無法改善，這是事實
你是否都做到這幾點呢？
