來源:科學闢謠
流言:
只吃蔬菜水果可以減肥?
真相:
中國居民膳食指南倡導的平衡膳食模式明確指出,每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。蔬菜水果是平衡膳食的一部分,但不能替代穀類等主食,食物多樣、穀類為主才是平衡膳食模式的核心原則。
來源:科學闢謠
流言:
只吃蔬菜水果可以減肥?
真相:
中國居民膳食指南倡導的平衡膳食模式明確指出,每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。蔬菜水果是平衡膳食的一部分,但不能替代穀類等主食,食物多樣、穀類為主才是平衡膳食模式的核心原則。