在綜藝節目《告訴世界我可以》中，有一個 6 歲的杭州女孩甜心，媽媽給她一口氣報了 10 個興趣班：主播、模特、英語、滑冰、畫畫、舞蹈……

甜心的時間被安排得密不透風，就她連吃飯都只能在車上解決。

節目中，甜心對“樹洞”悄悄說心裡話：

你覺得爸爸媽媽是一個什麼樣的人呢？

——不好的人。

為什麼總說媽媽是假媽媽呢，真媽媽去哪裡了？

——真媽媽丟了。

你喜歡媽媽在家嗎？

——不喜歡，因為媽媽不在家，我還可以玩一會兒。

聽到這番話的甜心媽媽，淚如雨下，她沒想到自己傾盡全力為女兒付出，卻成了女兒眼中的“敵人”。

家長望子成龍的心情可以理解，但也需要理性和思考，否則只會適得其反。

北大校長王恩哥在上任時曾說過：

人一生應該結交兩個朋友，其中一個是圖書館，而另一個則是運動場。

與其給孩子報那麼多的興趣班，壓的孩子透不過氣，不如培養孩子閱讀和運動，這才會讓孩子受益一生。

閱讀讓孩子變聰明

前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基曾說：

“讓孩子變聰明的方法，不是補課，不是增加作業量，而是閱讀、閱讀、再閱讀。”

高考狀元，這些站在學業金字塔尖上的頂級學霸們，是大家公認的聰明人。

他們小時候的最大特點就是酷愛閱讀，根據一份“高考狀元問卷調查”的調查結果顯示，80%的狀元愛好閱讀。

由此可見，閱讀對學習的幫助有多大了，閱讀不僅讓孩子知識淵博，更讓孩子的理解能力增強。

2020年湖北高考狀元唐楚玥是理科生，但她高考語文考了146分！堪稱奇蹟！

她自曝成績好的“秘訣”就是閱讀，因為喜歡閱讀，唐楚玥的理解能力、表達能力都要好於其他的同學。

2017年王雷捷正是憑132分的語文成績，成為浙江的高考狀元。

王雷捷的作文寫得很好，他的現場作文《穿梭在布里的光陰》曾獲得第十一屆中國中學生作文大賽最高獎。

要知道中國中學生作文大賽則被大世界基尼斯評為“規模最大的中學生作文大賽”，據悉，每年吸引來自全國各地超過2000萬名中學生參與。

王雷捷的經驗也是多閱讀。

“只有你自己儲備豐富了，寫出來的文章才會有深度、有力量。”

“閱讀是我緊張學習之餘的調劑。我會在自己的抽屜裡放本書，做題累了、倦了，就看一下。每期《讀者》雜誌必買。睡前的讀書習慣從未改過，雖然只有晚自習到熄燈前的半小時，也會抓緊時間讀一點。”

確實，一個孩子的閱讀能力，就是他的學習能力，它在很大程度上決定了孩子的未來。

紀錄片《人生七年》講述了14個來自不同階層家庭的故事，每隔7年錄製一遍他們的生活。

會發現，那些富人家的孩子從小就養成了讀書的好習慣，他們能清晰地規劃自己的未來，長大後進名校，成為社會精英。

而那些家境普通還不怎麼閱讀的孩子，長大後多數都是為人打工，做著最底層的工作。

閱讀，不僅僅是學習，更是為了補充和完善孩子對這個世界的理解。

閱讀幫孩子培養健全、完善的人格以及獨立思考的能力，擁有充實豐富的人生。

大文豪雨果說：人類所需要的，是富有啟發性的養料，而閱讀，則正是這種養料。

運動改善孩子壞情緒

有人研究了近幾年的高考狀元，發現了他們共同的秘密：除了愛閱讀，還愛運動。

為什麼愛運動的人學習也好？

美國的一所學校曾進行一項名為“零點體育課”的教育實驗。

就是要求孩子7點到學校，跑步、運動。對運動強度也有要求，心跳要達到最高值，然後才開始上課。

一開始家長一致反對，要求孩子早起，而且一大早就劇烈運動，上課必定打瞌睡，影響聽課效率。

結果，參加此項活動的1.9萬名學生，不僅成了全美國最健康的學生，還變成了最聰明的學生。

這和我們想象中是大不一樣的。

原來我們在運動時，會促進多巴胺、血清素和腎上腺素的分泌，這三種物質都能提高學習力。

它們不僅提高了大腦的認知能力，增強學習效果，對穩定情緒也有很大的幫助。

在一次講座中，李玫瑾教授一言中的，揭露了孩子患抑鬱症很重要的原因在於腦部神經興奮抑制不均衡。

身體不動，小腦喪失刺激興奮的機會，結果各種精神障礙疾病就可能找上孩子們。

山西的文科狀元周仕達喜歡打乒乓球，每週六下午都會去打。

他說：“我的水平很一般，但是這是一個很好的減壓方式。上了高中之後，每天晚上跑步，只是到了高三時間比較緊，跑步才稍微有所少了。”

2018年江西省理科狀元傅林軻四門718分（滿分750分），這位狀元最大的一個愛好就是踢足球。

傅林軻曾任高中校足球隊隊長，並獲得省校園足球聯賽MVP，他高二時經常踢足球，甚至週末全天都踢。

傅林軻父母在談到孩子踢足球的問題時也表示：“對於踢足球，家裡沒有過多的干預，畢竟學習好的同時也要身體好。”

傅林軻曾總結過足球對自己的影響：

1.開拓視野。拒絕“兩耳不聞窗外事”的生活，接觸到不同方面的東西，聯賽讓我obtain the opportunity。

2.培養人格。性格對人而言有至關重要的地位。而聯賽的磨鍊使我心智更加成熟。

3.帶動同學。在我成為學校足球隊的一員後，一些同學也對足球產生了興趣，開始聊球，練球，足球走進校園又邁進了一大步。

一個孩子運動還是不運動，幾年下來狀態差蠻遠的。

因為體育除了給人一個好身體好精力之外，也傳遞了一種精神：競爭、合作、公平、責任感、堅持不懈的努力、對壓力的承受能力、對輸贏的正確態度。

周嶺說：“時常運動的人，體內生態系統猶如一汪清泉，而久坐不動的人，體內生態系統則更像是一潭死水。”

寫在最後

思想家盧梭說過，教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛鍊可以互相調劑。

這是對閱讀和運動最好的詮釋。

孩子閱讀和運動的樣子，真的很美。

孩子手捧一本書，或坐桌前，或倚靠沙發上。

小小的心靈在真善美的世界裡自由飛翔時，閱讀帶給孩子的不止是開拓眼界、陶冶情操，更能讓孩子做個思想有深度的人。

孩子腳踢一顆球，或操場、或公園。

小小的身體盡情地揮汗如雨時，運動帶給孩子的不止是身體的健康，形體的優美，最重要的是對孩子人格的培養。

讓孩子愛上閱讀和運動，是父母送給孩子最實用的禮物。