現在的年輕人，工作壓力比較大，生活節奏快，身上揹著車貸、房貸，孩子的奶粉錢，教育經費，可以說是壓力山大。晚上愛熬夜，白天還得工作，可見優質的睡眠對他們來說有多重要。臥室不一定很大，把這幾個細節做好了，住的舒適又自在，還保證高質量的睡眠。
首先呢，衣櫃不要太亂，隨著社會的發展，經濟水平越來越高，人們對自己的儀表形象也越來越重視。衣櫃裡的衣物越來越多，不整理好的話，每次出門找衣服，都得把衣櫃翻個底朝天，亂糟糟的衣櫃，自然會影響心情，心情不好睡眠質量也好不到哪裡去。
選擇一個收納空間相對大一點的床頭櫃，小物件可以隨手放進去，臥室整潔乾淨不凌亂，也有助於提高睡眠質量。
臥室門靜音貼，把它貼在把手處，可以有效減小噪音。一家人不可能同時睡覺，因為工作需要，很多人都得工作到深夜，很容易會影響到家人。
