秋天，要多給家人煲湯喝，這湯甘甜潤燥健脾，秋燥天喝養人體質好
秋天不喝這湯真可惜。 我的家人每週煮兩次。 天氣非常乾燥，孩子們吃得很多。 至於秋湯，這道蓮藕湯是我家做的。 它油膩且營養豐富。 現在天氣越來越冷了。 在許多情況下，吃東西變得健康。 把湯放在平底鍋裡，經常把秋天吃的配料和豬排和雞肉混合在一起， 它既美味又健康， 能節省時間真是太好了。
秋天的養生主要有點乾燥，下次我做蓮藕湯，再加雪梨，兒子說這個湯很好吃，工作結束後馬上就能做好，不用炒了，對於喜歡火鍋的人來說，在滿足家人的同時，也節約了時間。
藕口感粉粘糯的，還有點甜，藕很好地可以補充微量元素，和維生素；它富含鐵，鈣和澱粉含量也很高，經常吃蓮藕補益血氣，增強人體免疫功能，秋天身體很乾燥，特別是上火的孩子應該喝很多蓮藕湯，雪梨退燒潤肺，煮蓮藕和湯，增加營養，增強脾臟，增進食慾，淨化肺，使熱乾燥的同時，有補血補虛的效果，不要讓孩子生病，秋天不喝太可惜了，兒子喜歡蓮藕湯，他讓他每週煮兩次給他吃，請準備好食材，再等一個小時，利用這個時間飯也做好了，非常簡單，讓我們來看看這個湯的具體步驟吧。
【蓮根潤乾燥湯】
材料：一份排骨、一個雪梨、藕三節、生薑、鹽適量
做法：
第一步：清洗蓮藕時，切去兩端的蒂後，用水龍頭沖水，以免裡面殘留泥，然後把蓮藕去皮，儘量選擇厚的蓮藕，選擇口感好的粉作為粘糯的東西，然後切成塊狀使用。
第二步：準備生薑，雪梨留皮，切成一半後，切核，帶核電飯煲湯，出酸會變苦，個人建議去除。
第三步：煮湯之前，先把帶骨頭的水放到鍋裡，再放入兩大勺米酒來消除腥味，如果沒有米酒的話，可以用血飛沫代替酒，舀起來洗。
第四步：在鍋裡放入生薑、藕、排骨，根據食材的量，加入適量的清水，慢慢煮一個小時，這樣湯更入味了。
第五步：湯快煮好時，這時放入悉尼，適量食鹽，攪拌均勻，最後再開啟湯10分鐘左右，悉尼也變軟了，放半個小時左右，涼後可以開啟喝。
每次煮這個蓮藕湯，兒子的飯都省了，喝了兩碗大碗，肚子飽了，這個湯裡有梨，陰潤乾燥效果更好，完全沒有油，有點甜。
