文|菁媽

看著自己的孩子在舞臺上翩翩起舞，劈叉下腰像一個舞動的小精靈，是很多家長內心的期望。#謠零零計劃#

送孩子去參加舞蹈興趣班學習跳舞，是很多家有女孩媽媽的標準動作，他們覺得女孩子學跳舞很好呀，可以預防過於肥胖，還可以讓孩子體態變得更優美。女孩子就是要學跳舞，能夠更優雅一些。

跳舞對於孩子來說，確實是一項不錯也不會太枯燥的運動。

但孩子跳舞這項興趣和運動是有適宜年齡的，有關專家建議：孩子在12歲之前不要學習跳舞。

在跳舞中，有個非常經典的動作就是下腰，而下腰這個動作，對於還在發育中的孩子來說，是極容易損傷脊椎神經的。

已經有好幾個孩子因為下腰導致殘疾。7歲女孩小川脊髓損傷，7歲女孩小布下腰劈叉的時候也是脊髓損傷，9歲女孩小艾練下腰的時候雙下肢截癱，看到這些血淋淋的教訓，媽媽們一定要警惕再警惕。

給孩子報名興趣班的時候，一定要考慮到孩子的年齡，是不是合適這樣的興趣班，否則一失足成千古恨。

孩子在12歲之前，8類運動是有適宜年齡的，家長要牢記於心

第1類：跳舞

12歲之前不建議讓孩子跳舞，最主要是下腰和劈叉是舞蹈中非常常見的動作，但容易對孩子的肌肉造成損傷。而且在下腰的時候如果沒有熱身，腰部、肌肉、關節、韌帶，半月板比較僵硬的話，容易引起腰肌勞損，非常的危險。

專家建議：至少要12歲以後再讓孩子進行專業的跳舞訓練。

【菁媽建議】

適合孩子的運動有很多種，我們不一定非要讓孩子學舞蹈。

第2種：滑板車

經常看到小區裡面的孩子才三四歲就開始玩滑板車，有一些孩子因為比較靈活，玩得還挺不錯挺溜的，家長非常的自豪說我們家孩子兩歲多就自己學會了，但我非常的想跟這個家長說，不建議太早給孩子玩滑板車。

玩滑板車的時候，膝關節處於半彎曲位置，要透過腰膝的扭轉來提供動力，很容易導致孩子膝關節的勞損。

加上孩子在玩滑板車的時候很容易摔跤，容易引起肌肉挫傷甚至骨折脫位。

【菁媽建議】

孩子8歲以上再玩滑板車，而且在學習滑板車之前，最好讓孩子先騎一段時間的三輪車，因為三輪車比較穩妥，而且要給孩子買好玩滑板的護具。

第3種：跆拳道

跆拳道是利用拳和腳進行搏擊的對抗性運動。

跆拳道是有相應的技戰術的，所以需要孩子能夠理解教練表達的意思，一般來說孩子在6歲之前是理解不了的。加上孩子平衡能力不是特別好，但是跆拳道在踢腳的時候，一般需要單腳支撐，所以孩子太小學跆拳道困難度會更高，容易讓孩子有挫敗感。

也容易引發危險，之前就有一個7歲的小男孩學習跆拳道的時候導致殘疾。

【菁媽建議】

孩子8歲以後再學習跆拳道會更合適。

第4種：拔河

拔河是一項團體的運動，如果孩子還在上幼兒園就不建議舉行拔河比賽，因為拔河的時候是一種大力量的對抗。

有醫生曾經對250名5~6歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查，發現心率都比較高，而且在比賽一個小時之後，還有30%的兒童心率不能完全的恢復正常。

說明拔河對孩子的心臟壓力會比較大。

加上拔河的時候，手要緊緊地抓住繩子，孩子的面板比較嫩，可能容易被磨破，還有可能因為太用力導致脫臼軟組織損傷。

【菁媽建議】

孩子在7歲之前最好不要進行拔河，把孩子送去幼兒園的時候，也可以跟老師稍微提一下拔河對孩子身體的傷害。

第5種：滑雪

現在有一些經濟條件還不錯的家庭，可能會喜歡帶著孩子去滑雪，但是也要看孩子的年齡，如果真正讓孩子自己滑雪的話，至少要到5歲以上。

【菁媽建議】

小於5歲的孩子可以在家長的陪同下玩雪，至少要到5歲之後才能在教練的指導下學習滑雪。

第6種：輪滑

輪滑需要腿部和腳踝力量，輪滑的鞋子是非常重，孩子不到三歲的時候力量不足，再穿過重的輪滑鞋子，會影響生長髮育。

【菁媽建議】

孩子至少4歲以上才能學習輪滑。

第7種：游泳

有些家長巴不得孩子學會走路就開始去學游泳，我們覺得這樣子更好一些，孩子越小學得越快。

事實上，水中的低重力環境對孩子骨骼的生長並不利，而且孩子太小了，動作容易不協調， 太難學會游泳反而會讓孩子對水產生恐懼的心理。

【菁媽建議】

4歲以後再讓孩子學游泳。

第8種：腳踏車

孩子很小就開始學腳踏車，腳只能勉強地蹬到腳蹬上，容易造成小腳變形，也就是童車病。

【菁媽建議】

至少要等孩子三歲以上才開始騎腳踏車，而且每次騎行不要超過半個小時。

孩子騎腳踏車時要幫孩子調節好腳踏車座椅的高度，讓孩子的腳能夠平平地放在腳踏上。

寫在最後：

生命在於運動，但是生命早期的運動專案，家長要學會正確的選擇。

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