大寶說愛上番茄湯了,酸酸甜甜,特別開胃,今天就做個番茄魚吧!材料和番茄肥牛差不多,把肥牛換成鱸魚即可。 鮮鱸魚營養豐富,魚刺又少,特別適合小寶寶食用,配上濃濃的番茄湯,營養加倍,美味加倍!
By 呱呱咕呱
用料
- 新鮮鱸魚 一條
- 番茄 2個
- 金針菇 適量
- 小蔥 2根
- 食用油 適量
- 番茄醬 3勺
- 白醋 適量
- 鹽 適量
做法步驟
2、鱸魚去主骨腹骨後片成魚片,頭及骨頭切塊備用(魚片清洗去除碎末,加入料酒、鹽、少量生粉抓勻醃製一會兒)
4、魚塊煎完出鍋,加少量油,下番茄蔥白翻炒至出汁,加番茄醬和開水,煮番茄湯~
6、待番茄煮化,湯汁濃郁,加入鹽和白醋調味(怕酸的可加適量白糖),下入煎好的魚塊,煮至魚肉斷生即可,將魚塊撈出置於金針菇上
7、再次抓勻醃製好的魚片下入翻滾的番茄湯中,用鍋鏟輕輕推散(注意,只能輕輕推,把握不好力度的,可改用輕輕晃鍋的方式,保證魚片的完整),待魚片轉色即可出鍋,連湯帶肉覆蓋在魚塊上
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