今天來聊聊減肥的那些事！
從自身來說本身就是易胖體質，屬於那種喝口涼水都長肉的主！從遺傳學來說我爸爸家族和媽媽家族都沒有瘦人，都是那種壯壯胖胖的人群。所以從小到大我就在同齡孩子裡面都是胖的。從上大學開始就開始減肥，但是每次瘦都瘦胸部，每次胖回來都胖屁股和肚子。所以這麼多年減肥下來的結果就是胸罩杯從C變成了A，屁股和肚子原來越大，太悲催了！
上大學以後過了高考那種緊張的學習氛圍，時間比較充足，女孩子們都開始慢慢知道化妝，買衣服臭美，更多的是集體開始減肥。我們那個時候晚上一個宿舍的還去教室上晚自習，晚上九點教室熄燈後所有人再回宿舍。然後一群人去宿舍樓附近的操場跑步減肥，我們學校很大，有好幾個操場。我們跑步的那個操場一圈是400米，每晚上大家互相鼓勵跑10圈再回宿舍。每天晚上操場可熱鬧了，一群接一群的人跑步，你追我趕的。堅持跑了2個月以後就減到了100斤以下，不都說好女不過百嗎，但是再跑就發現上下樓梯的時候膝關節像針扎似的一樣疼，心口也難受。去醫院檢查說膝蓋有損傷並且得了心肌缺血，大夫囑咐不能再繼續跑步了。第一次減肥失敗，每一個月又都吃回來了。
大二開學的時候我們班一個外號叫“兔子”的一個女孩開學回來一下瘦了二三十斤，所有人都震驚，不但瘦了，還做了當時很流行的離子燙，運動裝換成了淑女裝。一下子就從一個每天揹著書包蹦蹦跳跳一張嘴就兩顆大板牙的“土妹”變成了淑女範。一打聽才知道她暑假兩個月晚飯什麼都不吃就吃 一個蘋果，晚上七點以後就什麼都不吃了，連水都不喝了。那一段時間學校門口的小市場的蘋果賣瘋了，每個女生都一兜子一兜子的買蘋果。但是一個月以後蘋果當晚餐風就過去了，因為餓，真頂不住，經常晚上半夜都睡覺了還有的人偷摸地下床泡泡麵吃，結果泡好了味道一出來一宿舍的都醒了，都下床開始找泡麵吃。減肥再次失敗。不過那時候還是年輕好減肥，就是胖也沒有超過110斤。
大學畢業以後上班了，女同事間聊的就是衣服了，化妝品了，包了，鞋了這些然後 必不可少的是減肥。其中一個胖胖的女生透過針灸減肥瘦了有8斤。我們一個辦公室的都去找那個私人中醫扎針，那個時候錢還沒有現在真麼毛，剛畢業的時候進公司還分我們本科一個月實習工資是800，剩下大專學歷的實習工資是600一個月。轉正後按比例上調工資，沒有現在那麼高的工資。所以那時候300元7次扎針灸減肥還是很大的費用，堅持2個月後效果不是很明顯就放棄了。
2009年左右流行21天減肥法，就是前7天什麼都不吃餓了就喝水，中間7天可以吃青菜和雞肉，後七天可以加水果。其實說白了就是靠餓，當時工作的那個公司有個女生堅持了下來從170多斤減到了100多斤，她個子也很高，所以看起來特別的瘦。但是不是說21天以後就可以隨便的吃了，還是要控制飲食。她後來和我說她把胃傷了，吃的東西多一點就胃疼，好多涼的辣的吃了胃口也難受。所以她現在一直很瘦，沒有反彈回去。也算是有很大的成果。
2015年的 時候我的體重達到了我成年後最瘦的斤數。再那之前我是118斤，2014年生了一場病以後體重只有83斤。那時候得了一次腸胃感冒，胃口那裡堵著慌根本就不餓，什麼都吃不下去，吃什麼吐什麼。一個星期就瘦了有將近10斤，當時還暗暗高興，想著真好不用那麼費勁的減肥了。結果到第二個星期連喝水都吐的時候開始慌了，開始去買藥但是藥吃了就吐，根本吃不下去。去醫院檢查說沒什麼大事，就是缺鉀，給開了能衝著喝的鉀按要求補鉀，但是依然沒用因為還是喝什麼吐什麼。後面又去了那個醫院一次，那個時候已經沒勁了，走路都需要攙扶了，我要求大夫給打針或者輸液。大夫依然說就是脫水缺鉀了回去按時補鉀就行。將近一個月沒有吃任何東西，人一點勁兒都沒有。起床感覺天旋地陷，整個房間都是動得，一個月啥也沒吃後來吐得都是黃色和綠色得水嘴裡特別得苦，把膽汁和胃液都吐出來了。然後趕緊又換了個最好得醫院。一通檢查以後我記得大夫說得最經典得話就是“二十一世界，你差點沒餓死”鉀低的已經腦昏迷得狀態，直接住院治療，連續住了7天醫院才好。出院得時候量體重83斤，那時候是真得瘦，除了骨頭即使皮。
快出院得時候同病房得一個姐姐也是特別得瘦，吃不下去飯，走路去廁所都需要人攙扶，檢查了好多專案都沒有問題，後來大夫查房說你去檢查一下甲狀腺吧。我一聽我也是一個月瘦了30多斤也是暴瘦，是不是也需要檢查一下，我一問大夫，大夫說“你是一個月沒有吃任何東西餓的，不過也可以檢查一下。”所以我也就一起檢查了一下，結果那個姐姐甲狀腺沒事，我檢查出來我是甲亢，氣死我了。
出院以後因為一個月什麼都沒有吃，剛開始一個月一直喝流食，所以沒有反彈，等到三個月去醫院得時候96斤，就開始慢慢得反彈。那年是我最瘦得時候買衣服都要S碼或者MS碼，只要自己喜歡得衣服隨便試穿都好看。真是一胖毀所有啊！
後續就是開始慢慢得越來越胖，因為甲亢是瘦，但是後面會慢慢得都是甲減，甲減就會特別得胖。雖然平時也飲食控制和運動依然阻擋不了變胖的步伐。
2019年體重已經達到了142斤，跑步走路跳繩這些運動都不能做了，因為在原來運動得過程中把半月板傷了。疫情期間看抖音發現一個健身博主帶大家每天打卡健身減肥。時間是晚上8點到9點半，好多跟著他運動得都有很大得改變，出來了腹肌和腰線。他直播間每晚都有一萬多人跟著一起練，練習的比較專業，我還特意買了瑜伽墊，運動服，啞鈴和彈力帶等。每天按時打卡跟著教練做有氧運動和簡單得力量訓練，三四個月以後我得腰圍就瘦了，所有得褲子都肥，挨個都要改腰線，身上的肉緊實還出來了腹肌線。練習到10個月得時候體重減到128斤，已經是一個很大得驚喜了。但是後來做蹲起運動得時候半月板疼，就中間休息了4個月，這四個月我自己感覺減肥效果還不錯，一時半會不會胖回去就開始麻辣燙，米線，火鍋和麻辣香鍋了。四個月以後又反彈到136斤了，再接著跟著運動半月板還是疼就不敢動了。
2021年暑假體重就有142斤了，回我老家一趟呆了10天回來149斤。前一段最重時候體重達到153斤，我的天！我生孩子前體重才158斤，但是肚子裡還有孩子和羊水啊。現在是實打實的胖啊。已經影響生活了，繫鞋帶放不下腰，上廁所不能是蹲便。自己看著鏡子裡的冬瓜臉也嫌棄得不行，衣服這幾年一直在買，因為越來越胖，已經從S碼到現在的XXL碼了。原來我的愛好就是買衣服，但是最討厭的是買衣服，因為買有號碼，基本上很難買到穿上自己喜歡的。但是我是終身吃甲亢的藥的，即使解釋運動還是沒有太大的變化。
前一個月在抖音發現一個網紅賣代餐，她們一家人都有再吃，大體重的都減了60斤了，效果非常明顯。我又開始買代餐粉喝，不過這個還好，只是代替主食，其他的蔬菜，魚蝦，牛羊肉海鮮都能吃，就是不能吃豬肉，雞皮之類的，所以還不是那麼痛苦。但是中間嘴饞也是斷斷續續地再吃，從153斤減到現在146斤了。我看她直播間和產品評論裡好多比我效果好有的50天減了25斤了。但是因為我甲亢的原因新陳代謝比同齡人慢，所以有點效果還是很滿意的。
曾經年輕時減肥的目標就是要減到100斤以下，現在我的目標能達到140斤就嘛彌佗佛了，即使這樣也很難，希望到年底我能實現這個願望吧！
哎，生命不息減肥不止，因為已經影響生活了，太難了