在現在這個網際網路非常發達的網路世界，相信有不少小胖看到過雜七雜八的減脂方法，但是這些減脂方法中有許多都是一本正經的胡說八道，都是“假減脂”。下面讓我一一來介紹。
一:節食減肥，這也是許許多多小胖最推崇也是嘗試最多的方法，但是這也是危害最大的方法，節食雖然短時間內會讓你的體重下降很多，但是這些大部分都是肌肉和水分，脂肪並沒有減少，而且節食減肥你的身體技能會出現問題，會出現掉頭髮，女生生理期推遲，情緒暴躁等問題，並且你還很難堅持下去，從而引發暴食，使得自己變得比以前更胖。
二：斷碳水減肥。這個減肥方法確實有效，但是很難堅持，當我們人體斷絕了碳水的攝入，我們會變得情緒不穩定，身體乏力，一般來說，大部分的小胖都是很難堅持的，因為斷絕碳水的攝入，你會變得非常餓。
所以，小胖們，一定要堅持科學的減脂，堅持科學飲食和合理的運動，相信自己，胖子都是潛力股。
下一期，我會詳細的介紹科學飲食方法，並且會附帶運動方式，敬請關注。
