平板支撐的正確姿態應形似平板，身體離開地面，軀幹伸直，頭、肩、臀和腿部保持在一條直線上。想要矯正身形，可在做時注意腹部收縮，臀部收緊，腳部蹬住支撐物，眼睛看向手臂前方30cm處。
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平板支撐的正確姿態
分類： 財經
時間： 2021-10-15
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