現在的青年男女越來越在乎自己的體型，為了擁有好看的肌肉，花了不少時間在健身房裡揮灑汗水。保持體態、強身健體無可厚非，但有些人似乎對練肌肉痴迷過頭了。據報道，一些男性明明身材已經很健碩了，但仍不滿足，希望有更飽滿的肌肉。就像女性怕胖一樣，他們很怕自己太瘦弱，為此他們不僅堅持定期運動，還會嚴格控制飲食，避免許多社交聚會，有的人還會使用營養劑來實現增肌效果，甚至服用類固醇。這種過度增肌的行為，有研究者稱之為“肌肉上癮”。
肌肉上癮屬於行為成癮的一種，雖尚未納入精神心理問題已有的診斷標準，但是一種不健康的狀態。因其嚴重程度不一，表現也有所不同。有的肌肉成癮者執著於對肌肉的不滿，總想自己的肌肉再大一些，更大一些，為此會過度健身；還有的人對自身肌肉的感知存在偏差，明明已經肌肉發達、五大三粗，卻自認為細胳膊細腿。這種情形實際上是一種體象障礙，就像那些患有厭食症的女子一樣，明明已經骨瘦如柴，卻依然覺得自己太胖，這已經是一種對身體的病態感知了。
肌肉上癮的成因與厭食症有些相似，都與不當的宣傳、引導有關。就像宣揚女性以瘦為美一樣，有些文化，特別是西方文化，在塑造男性的陽剛之美時，會刻意著眼於男性的肌肉。受此影響，很多青少年男性，會不自覺將肌肉和男性氣質等同起來，為了讓自己更加自信，不惜過度運動、刻意節食，甚至出現社交隔離，服藥增肌導致損失健康的也不在少數。由於肌肉的強健比養成內心陽剛之氣更容易也更淺顯，因此很多人趨之若鶩。
過度鍛鍊肌肉對身心都有傷害，程度比較輕的人，要試著改變對陽剛之氣的認知，真正的男性氣質不一定要大塊頭，智商、膽識、果敢、堅毅、大度等氣概也被賦予很多魅力色彩，這些由內而外散發出來的魅力，才更能打動人。如果情況已經比較嚴重，有強迫性的行為，則應尋求專業心理諮詢師的幫助，從思維到行動進行調整。
作者：宋崇升
來源： 甘肅日報
