最近老是早上下雨，不得已改成夜跑，發現夜跑更容易累，並且相同的心率下，夜跑跑的更慢（從很慢到非常慢），估計是腿和心臟工作一天，累了，早上不下雨還是繼續晨跑把[摳鼻]
sponsored links
夜跑不如晨跑
分類： 健身
時間： 2021-09-17
相關文章
空腹晨跑對人體是否有好處？早上能夠空腹跑嗎？本文一次說明白
如今,全民健身的口號打響,運動成為當下主流,訓練營健身房大江南北遍地開花. 其中,跑步作為一項大眾運動,不論男女老少,不分場地環境,從中脫穎而出,成為了許多人健康生活的跳板. 作為伏案工作者,多數人通 ...
晨跑VS夜跑，哪個才更好？
由於跑步不受場地.器械等條件的限制,因此它成了非常受歡迎的全民運動方式,但關於晨跑和夜跑哪個好的討論,就一直沒有停止過. 事實上,晨跑和夜跑之間並無絕對的"孰優孰劣",不同的人之間 ...
晨跑和夜跑有什麼區別？
現在很多人開始透過跑步來健身和減肥,大多數人都按排晨跑和夜跑,那麼晨跑和夜跑究竟哪個好呢? 確切的說,有利有弊, 先講晨跑的優缺點 晨跑的人經過了一夜的睡眠,早上醒來有良好的身體狀態和精神狀態,早上的 ...
堅持晨跑，有你想象不到的快樂
常常有人問我,為什麼你可以堅持晨跑6年?我說,可以看到不一樣的風景,保持更健康的體魄,遇見更好的自己. 清晨,你自然醒來,被子還帶著睡意.陽光透過窗簾縫隙,05:18分,你比鬧鐘早醒了2分鐘. 你緩緩 ...
長期堅持早起晨跑、洗澡、早餐、上班的人最後會怎樣？
早晨,是一天中最容易把握的時間,但是因為眾所周知的原因,早起卻不是那麼容易做到的,所以那些能早起的人都是有著良好的作息規律. 有堅持早起習慣的人一般在工作上也非常高效,能夠充分利用空閒時間處理瑣碎事務 ...
運動237周 | 第1314-1316天運動 | 晨跑，跳繩記錄第66-68天
第一項:健身資料 運動237周: A.晨跑: 關於跳繩. 計劃是: 先連續不間斷的跳365天. 每天最少1000個打底. 至於能否堅持到一年,還未可知,靜待後續! (2021年7月15日正式記錄) 到 ...
親子晨跑第50天｜一位中年陪讀媽媽和高中少年的晨跑覆盤
今年暑假,柒同學竟然同意了我的晨跑建議,早上6:30起床跑步3公里,7:30吃早餐,8點準時開始全天的線上學習,中午休息40分鐘,晚上10:30睡覺,日復一日. 陪讀房附近覓得的紅巷子 從8月一直堅持 ...
晚間悅讀 | 隔天跑？每天跑？每週慢跑多少次比較好？
慢跑是一種中等強度的有氧運動,目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離,以達到熱身或鍛鍊的目的. 慢跑,有助於我們增強體質.減肥瘦身.保持心情舒暢.越來越多的人開始愛上慢跑運動,但如果慢跑的運 ...
五公里晨跑打卡結束。心情一個字：美
遠離一些爛人爛事,做最好的自己.
秦淮河畔，秋高氣爽，五公里晨跑
嘿,又成功打卡一次,堅持加油.減肥是個苦力活,相信元旦來臨時,體重能達到預期的效果.
晨跑打卡10公里
清晨起床,慢跑10公里,時間56分鐘,出了一身汗,舒服![可愛][可愛][可愛]
當孩子要被家長揍，跑與不跑，反映了不同的性格特點
現代的孩子,真是太幸福了,他們竟然有父母的庇護,根本不知道什麼叫做捱打.這對八零後以前出生的孩子來說簡直不可以想象. 回憶一下,我們過去那時候,哪一個小孩子沒被爹媽教訓過,什麼"竹板炒肉&q ...
咕咚智慧跑鞋21K馭風體驗 緩震媲美亞瑟士 軟彈媲美李寧䨻
最近幾天很多地方馬拉松開啟了報名模式,比如太原馬拉松.重慶女子半程.衡水湖馬拉松.成都馬拉松.各位,是不是已經在準備下半年的第一場比賽了?而我正在尋找一雙平常能拉長距離的平價跑鞋,為人生中第一場全馬做 ...
愛好｜中年男人的運動愛好，你猜對了嗎？
都說跑步特別火,但看了一個民間流傳的"中年男性的運動偏好排行榜單"後,瞬間就石化驚呆了. 被雙商都高的姚明看好,預測未來會與三大球並駕齊驅的"跑步"不僅未能躋身 ...
陳毅按約定等人接頭，被一大爺拉住：快跑，偽裝成教書匠逃過一劫
1936年3月的一天,在粵贛交界地區打游擊戰的陳毅.項英等人興奮異常,因為當地的地下交通員帶來了一個好訊息.交通員拿出一張紙條告訴陳毅,這是一位叫陳海的同志寫的,他是從陝北過來的.陳毅結果紙條一看,上 ...
關於晨跑的體驗
今天是我堅持晨跑的第七天.話說七天養成一個習慣,這確實是一個良好的開始,我想把這次過程記錄下來.我自己一直排斥運動,但內心又很希望減肥,所以經常會想透過控制飲食的這種方式達到目的,可每次總是無疾而終. ...
5公里跑30分鐘，在跑步圈裡是什麼水平？
5公里,不長不短,是很多初學者的第一個小目標,也是向著10公里.半程馬拉松.全程馬拉松前進的基礎. 在30 分鐘內跑完5公里是什麼水平? 剛開始跑步的跑者一般需要30到40分鐘才能跑完5公里,如果能跑 ...
