李銳強在為患者把脈。 本報記者 朱穎江 攝
本報訊（記者朱穎江）“秋季養肺能增強肺功能，人體抵抗疾病的能力才能提高。”昨日，市第五人民醫院中醫科主任李銳強對患者說，“這劑中藥是調理氣血的，現在把肺養好，冬季咳嗽的老毛病自然就好了。”
每年冬季，這位患者都會咳嗽，吃藥也不管用。於是，他找到李銳強，想透過中醫調理身體。望、聞、問、切後，李銳強為他開了一劑調理氣血的中藥方子，並反覆囑咐患者煎藥時的注意事項。
“冬季天氣寒冷，體質弱的人很容易出現咳嗽症狀，如果在秋季將氣血調理好，冬季肺病的發生率就會降低。”李銳強說，肺位於胸腔，諸臟腑中位置最高，又稱為“華蓋”，凡其他臟腑有病變，其氣多上燻於肺，導致肺病出現，產生咳、喘等症狀。而肺臟本身透過喉和鼻與外界直接相通，自然界的風、寒、燥、熱等邪氣多直接從口鼻而入，影響到肺繼而出現肺衛失宣、肺竅不利等病變。醫書《素問·咳論》中記載，“五臟六腑皆能令人咳，非獨肺也。”肺雖在五行屬金，反不如肝木剛強，寒邪能傷肺之陽氣，熱邪能傷肺之陰液，因而產生多種肺的病變。
李銳強說，寒露過後，天氣變涼，也是肺氣最旺的時候，此時治療肺病有事半功倍的效果。秋季養肺可以從四個方面著手：
一是飲食養肺。秋季養肺宜多吃山藥、百合、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆類、藕、梨等食物。透過飲食調理是可以達到生津潤肺、補氣益肺的作用。
二是常笑宣肺。中醫有“常笑宣肺”一說。秋季，人的情緒容易低落、憂思，用笑來抵抗低落的情緒是很好的辦法。現代醫學也有研究證明，笑對機體來說的確是最好的一種“運動”，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用。對呼吸系統來說，大笑可以讓肺擴張，保持呼吸通暢。
三是呼吸清肺。伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利於慢阻肺和肺氣腫患者的恢復。此外，還可以採用縮唇呼吸法，快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢吹出，目的是讓空氣在肺裡停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎患者可常做。
四是按摩養肺。將兩手拇指外側相互摩擦，有熱感後用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後按摩鼻翼兩側的迎香穴20次，可預防感冒。
【來源：焦作日報】
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