來源：生命時報
心悸指人們對於心臟跳動的一種不適感，俗稱心慌，主觀上會有心跳沉重、心臟要跳出嗓子眼、心臟亂跳等感覺。美國西北醫學布魯姆心血管研究所專家艾利森·齊林斯基教授總結了幾種會誘發心悸的情況，以提醒人們注意。
勞累激動。健康人在劇烈運動、勞累、興奮等情況下都可能出現心悸。因此，發生心悸時要先找一找是否存在以上因素，當這些因素解除後心悸也會隨之消失。
其他疾病。心臟本身很正常，但發燒、貧血、甲狀腺及腦血管病等也可能導致心悸。此時，要查詢病根才能有效治療。
心臟疾病。這種情況較複雜，最常見的是心律失常，比如心律不齊、早搏等。
飲食不當。在某些情況下，用餐時間或某些食物也會引發心悸。具體來說，有以下幾種情況：一是攝入過量咖啡。某些人對咖啡很敏感，也許只喝了一杯就會心悸，這類人可能吃其他含咖啡因的食物也會誘發心悸，如能量飲料、濃茶、巧克力。二是吃太多糖。食用大量糖分會導致身體釋放腎上腺素，這種激素會加快心率。三是飲酒。酒精具有明顯的血管擴張作用，尤其是大量飲酒後，會導致人體處於低血壓和低灌注狀態。為了改善低灌注狀態，人體會啟動生理性反饋機制，使心臟透過加快跳動來彌補容量的相對不足。四是吃太多碳水化合物。吃一頓富含碳水化合物的大餐，就會加快心率，升高血糖。五是攝入大量酪胺。從陳年乳酪、紅酒到醃肉和醬油，酪胺存在於很多食品中。酪胺是一種氨基酸，以天然形式存在於體內，負責調節血壓。當過多的酪胺被釋放到體內時，會使血壓升高，加快心率，並導致心悸。
如果吃某樣食物後出現心悸，可以記錄下來，日後避免再食用。（郭鐵亮）
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