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如何預防季節性感冒

如何預防季節性感冒

如今天氣轉涼,晝夜溫差逐漸拉大。每到這個時節,難免有人會不適應這種氣候變化,容易出現感冒,特別是身體虛弱、自身免疫力低的人群,如果不及時治療,還易引發扁桃體炎、氣管炎等疾病。因此,此時預防感冒的發生就尤為重要了。

一感冒就吃抗生素 易導致病菌產生耐藥性

對於怎麼治感冒,人們眾說紛紜:抗生素、維生素C、多喝熱水……以前,缺醫少藥,人們是用多休息、多喝熱水來治療感冒。而現在,不少人感冒後第一反應就是吃感冒藥。那是不是一感冒就得吃感冒藥?

“感冒最常見的症狀是發燒、咳嗽、疼痛(頭痛、肌肉痛、嗓子疼等),過敏症狀(流鼻涕、鼻塞、打噴嚏等),精神萎靡不振。複方感冒藥往往是針對性地治療上述症狀的多種成分的複方製劑:對乙醯氨基酚或布洛芬用來退熱、止痛;撲爾敏、西替利嗪對抗流鼻涕、打噴嚏;偽麻黃鹼緩解鼻塞症狀;右美沙芬治療咳嗽;咖啡因緩解萎靡不振和嗜睡。比如,酚麻美敏片適用於發熱、疼痛、鼻塞、咳嗽或流鼻涕的患者。如果只有發熱和頭痛,就可以直接選擇對乙醯氨基酚或者布洛芬。”首都醫科大學附屬北京安貞醫院主任藥師劉治軍介紹並提醒,感冒藥只能改善感冒症狀,不能抗病毒,也不能縮短療程,治標不治本。感冒是由病毒引起的,而抗菌藥物(抗生素或“消炎藥”)對病毒是無效的,所以一感冒就吃抗生素不僅無效,反而易導致病菌產生耐藥性。

“另外,目前醫學沒有證實維生素C能防治普通感冒。”劉治軍說,國內外藥品監管機構批准的維C說明書用途都沒有涵蓋普通感冒的治療,僅僅是用於防治壞血病,各種急慢性傳染性疾病及紫癜等輔助治療、克山病患者心源性休克、慢性鐵中毒、特發性高鐵血紅蛋白血癥、肝硬化、急性肝炎和砷、汞、鉛、苯等慢性中毒時對肝臟的損害。

提高免疫力 預防流感打疫苗

“目前,只有流行性感冒(流感)是可預防的。”劉治軍介紹,國家批准的預防流感的藥物只有兩種流感疫苗和奧司他韋。流感疫苗是根據去年全球大流行流感的情況,選擇幾種主要的流感病毒毒株製造疫苗,這些疫苗包含了真正流感病毒的特徵,提前輸注後刺激人體產生抗體,當真正的流感病毒侵襲人體時,抗體會和流感病毒結合,阻斷感染。但是,有可能今年大流行的流感病毒與去年不同,這樣就會導致預防失敗。所以流感疫苗的預防能力也不是100%,但還是建議大家積極接種流感疫苗,保護自己,也保護他人。奧司他韋可以阻斷甲型和乙型流感病毒的傳播,流感早期(48小時內)服用可以縮短病程,可用於13歲以上人群的流感預防,但對於其他病毒(如鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒)無效。

“預防感冒,要多臥床休息,保證充足睡眠。”胡萬梅說,還要注意室內通風保暖。尤其是上班族,白天室內都是緊閉門窗的,容易滋生大量病菌,應該開啟窗戶通通風,確保室內空氣的新鮮,也可買一些白醋,在房裡蒸煮,能起到一定的殺菌消毒功效。同時,由於早晚溫差較大,晝夜溫差更大,因此老人、小孩和體弱者應該注重保暖工作,睡眠時確保在一個較溫暖舒適的環境中。飲食上,大家要多喝白開水,使我們的身體新陳代謝能力變強,有效預防感冒;適當吃一些滋陰潤燥的食品;及時補充足量的維生素,如吃蘿蔔,因為其中的蘿蔔素對於預防感冒有好處。對於一般體質較差者,提高身體素質是預防感冒的重要途徑,在保證飲食健康合理的前提下,可以利用空閒時間進行身體鍛鍊,登山、跑步、打太極都是不錯的選擇。此外,儘量少去人員密集的公共場所,防止交叉感染,保持良好的個人衛生習慣,勤洗手,保持環境清潔。 (人民政協網)

來源: 東南早報

分類: 體育
時間: 2021-10-21

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