秋天身體溼氣重怎麼辦？

秋高氣爽溼氣重。溼氣重，對於脾陽是有影響的，會使得體內陽氣缺失，甚至因為溼氣重，讓人代謝失衡，引起不適。那麼身體溼氣重怎麼辦？

1、在飲食上可以吃一些茯苓、紅豆、薏米icon、山藥，這些都是具有一定的幫助去除溼氣的；

2、透過拔罐、刮痧icon、艾灸、泡腳等中醫療法排溼；

3、要保證自己室內合適的乾溼度，可以開空調抽溼；

4、保證充足的睡眠、適當的運動、愉悅的心情等對排溼有很好的幫助。