王陽明說：人須有為己之心，方能克己，能克己方能成己。
那麼什麼是為自己好，我們平常所說的為了自己好，是我們真正需要的嗎？我們能真正的做到為自己好嗎？
當然首先我們不要忘掉自己，不要在平淡瑣碎的生活中迷失自己，因為一個忘記自己的人，是不可能想著為自己好。
人這一生說到底是自己跟自己的博弈，而中年人的幸福首先是從對自己從裡到外的認識，然後做出正確的選擇。
我曾經因為失眠常年堅持吃安眠藥，或者是解熱止痛藥，好讓自己放鬆，有時甚至不需要安眠藥，我都想著把安眠藥放在我隨時能夠拿到的地方。
要是出門旅遊，哪怕是一天的時間，身上一定要帶著安定，褪黑色素或者是止痛藥，不管需要不需要，似乎只要隨身攜帶就會有安全感，很多年從來都是這樣。
但是我發現有時即使吃了安定，我一樣休息不好，早上起來渾身痠痛，頭痛頭暈，整晚上似睡非睡，感覺睡眠非常沒有質量。
立定心志，堅定地過屬於自己的生活，屬於自己能夠掌控的生活。
無數次我都告訴自己即使睡不著覺，也不再吃安定了，因為很多次吃安定根本就是一個心理問題，沒有實際的幫助。
可是隻要不能入睡，我就不斷地吃安定，有一次都吃了3片效果也不好。至於吃褪黑色素或者是解熱止痛藥，有時竟然當成了安慰自己的理由，然後就是後悔不該吃，因為第二天非常不舒服。
有一天我痛定思痛，從心裡發出了喊聲，那就是我要和失眠戰鬥，我堅定不再吃安眠藥。
其實我一直都想戒掉安定，但一直都下不了這個狠心，沒有這個勇氣，而且我明白，這是我的選擇，我可以選擇繼續依賴安定，讓我每天被安定被失眠困擾。
我也可以堅定地選擇說，我能夠擺脫失眠的煩惱及對安定的依賴。
我不再需要這些幫助我睡眠的藥物了，我要自己幫助自己，哪怕我一夜不睡兩夜三夜，我也不再吃安定了。
因為我始終記得我長肺炎的一個星期，即使每天吃了安定吃了強力止咳藥，我竟然連續一星期都不能睡覺。
現在至少我已經恢復了狀態，雖然睡眠時好時壞，但是和我當初的情況比已經是好的太多了。
由於長期依賴安定及這些睡眠藥，剛開始做出拒絕的時候，我心裡真的是有點膽怯，很想再去拿回安定，但我明白，如果再去依賴安定，我又不知道多長時間能將這個問題解決了。
還記得那個晚上我非常掙扎，靜靜的躺在那裡，腦子非常清醒，完全沒有睡意。
但我也是欣慰，因為我知道已經做出選擇，我要為自己拚一次了，我想要正常的生活，我想要開心而有信心的生活。
因為只有戒掉了安定，戒掉這些藥物後而能靠自己自然的入睡，我才能夠像正常人一樣生活，這是符合自然規律的。
所以當明白了這個道理以後，我反而平靜下來告訴自己，今晚上就不睡了，沒有關係，如果白天真的很難受就隨時休息一下，至少我不怕睡不覺了，也不讓安眠藥有機會了。
真正的戰鬥就是在你的思想中，只要你立定心志，堅定自己的選擇，你一定會有收穫的。
我給自己鼓勁，最多整晚上不睡，或者是兩個晚上，我受到了自己的鼓勵，我跟失眠說我不怕你，我不需要安定，我一定能睡好覺。
即使晚上一夜都不能睡，白天我都會按點起來，該鍛鍊就鍛鍊，該生活就生活。
由於思想堅定，態度端正，心情竟然不受任何的影響，如果有頭痛頭暈的情況，我會讓自己安靜或試著冥想打坐。
當然這當中我也會尋找一些辦法來讓我入睡，比如說晚上喝牛奶，比如說睡不著覺，我會起來走一走爬一爬，我會不斷地做健手操及各種拉伸運動。
而且如果睡不著，也不在床上窩著難受。我會起來讀點書，或者是做拉筋爬行運動，至少可以獲得知識和鍛鍊了身體。
讓我高興的是也只是不到一個星期，問題就解決了，我就能自己安靜入睡了。
現在已經兩年了過去了，我沒有吃過一次安定，沒有吃過一次讓我睡覺的任何輔助藥物。
我終於感覺像一個正常人一樣生活了，終於不再害怕一上床就清醒的感覺了，現在即使偶爾會有睡不好覺的時候，但從來都不會影響到我的心情，也不會讓我認為失眠的問題又來了。
所以我希望我的經歷能夠給我們中年人，給這些失眠的人一個很好的經驗，那就是不要讓安定拴住你，不要被失眠給嚇住。
不要總認為自己沒有能力戰勝失眠，要相信自己是一個堅強而有能力的人，相信你一定能夠戰勝失眠，能夠不依賴安定，過一個真正獨立有控制的人生。
