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一個月瘦10斤,減肥計劃第6天

時間:2021年10月19日

體重:早上56.6公斤,晚上58.7公斤

目標:52公斤

執行:第6天

運動:步行6000步,騎行2.5公里

飲食方面:

早餐:水煮麵條,炒扁豆,酸辣蘿蔔

午餐:白菜梅豆,煎餅,酸蘿蔔,大棗8顆,糖炒栗子8顆

晚餐:因為老人過生日,吃的比較多,比較雜,各種蔬菜,各種肉,蟲草燉鮑魚,蛋糕等

分類: 汽車
時間: 2021-10-20

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