大四那年，在一家體重管理機構兼職做減肥教練。遇到的學員也是千奇百怪，這從事這份工作中，經歷了好多令人難忘的事情。
今天說說我輔導的第一批學員中的一位女學員。
女學員，碩士畢業，讀的是省內一所師範大學，學的專業是計算機軟體工程，職業是在省內在一所高職院校當教師。
這女學員個頭有一米六左右，她自稱有一米六，目測應該不會超過一米六。為什麼一定要知道學員的身高呢？因為我需要在脂肪秤上輸入他的身高資訊，再用體重數量，能測出她 BMI資料。她體重有130斤，身體已超重。
當時我所供職的那家公司利潤來源，主要靠向學員銷售減肥期間用的蛋白粉。公司可以給學員提供脂肪秤，方便學員每天早晚兩次測量自己的體重。
這名女教師在我的建議下，購買了我們公司的一個減肥週期的蛋白粉。
因為要制定減肥期間的菜譜，所以就跟她聊了好多，比如平時愛吃什麼？主食一般吃什麼？對他的飲食習慣有了大體瞭解。還要制定相應的運動策略，所以也清楚她平時愛好什麼運動。
根據公司的學習材料。我試著每天給他制定相應的菜譜及相應的運動量。
減肥的第一第一個階段，我們叫做平衡打破平衡階段。這一階段就是要將身體現有的飲食平衡，打破所謂的不破不立。
這一階段只能吃蛋白粉、豆腐、魚肉等高蛋白的東西，蔬菜可以少量吃點，不能吃米飯、饅頭、蔬菜等。
因為要跟蹤這名女學員每天的資料，我一般早上一個電話，晚上一個電話。每天晚上還要根據當天的資料制定第二天的飲食計劃。說白了，有點像保姆的角色。
由於天天聯絡，沒過幾天，就與這名女學員熟絡起來。漸漸地，他的個人資訊我知道得越來越多。他比我大三歲，也是外地留濟的。
因為身體飲食平衡打破階段，好多平時愛吃的東西都不能吃，所以人比較痛苦。剛開始，女學員也不能完全掌握這一階段的飲食要領，所以她時不時地打電話問我一些問題。兩個人聯絡的頻率每天都非常高。有那麼幾天，我都有些恍惚了。我是在做減肥教練還是跟著女學員在談戀愛？22歲的男孩兒大夥也理解哈[捂臉]當時反正當時也講不清楚那種感覺。
一週之後，減肥進入第二個階段，即適應階段。
這一階段是在上一個階段的基礎上開始減重。這一階段主要還是吃高蛋白質的東西，如蛋白粉、豆腐、豆製品、魚肉、雞胸肉等，蔬菜可以正常吃。高澱粉類的米飯饅頭，這些還是不能吃。每天運動量要堅持快走1萬步以上。這一階段一般要持續兩週。
兩週之後，這名女學員的體重到從130斤到了127斤。
這一階段，我還是每天為女學員制定相應的相應的菜譜。這階段，她明顯比第一個階段要適應。兩人的聯絡不像第一階段那麼頻繁了。當時我心裡還有點失落[呲牙]。
兩週之後，進入第三階段。
這一階段，我們叫鞏固階段。這一階段的要求與第二階段基本相同，飲食上區別就是可以少量吃一點點米飯和饅頭了。第三階段大約要持續四周。
第三階段，該名女學員已經比較適應了。一般沒有問題，除了每天給我報兩次，早晚報兩次體重外，已經很少有問題問我了，看來我這個教練已經將她教會了。
四周之後，她的體重到了119斤。
一個週期下來，他的體重從130斤到了119斤，減了11斤。效果還是蠻好的。
後來在我建議下，她自己又實施了第二個週期的減肥，不過這次我沒讓她再買我們的蛋白粉，我們的太貴了，其他公司的蛋白粉也能達到一樣的效果。這女教師也不錯，吃我吃了幾次飯，後來也成了不錯的朋友。
