作者：奶爸

很多家長認為只要孩子“睡夠”就可以了，但早睡早起和晚睡晚起，還是有區別的。

導言

一天24小時，人們大約有8小時都在睡眠中度過，所以說，睡眠對一個人來說是非常重要的。

成年人如此，孩子更是如此，睡眠中是孩子發育成長的關鍵，只有孩子“睡好”，身體發育才能出色。

不過，現在許多父母都習慣熬夜，認為只要睡夠了，早睡早起和晚睡晚起是沒有區別的，於是把這種理念也放在孩子身上，孩子想玩到幾點都行，但必須要睡夠時間才行，那麼早睡早起和晚睡晚起的孩子到底有沒有區別呢？

早睡早起和晚睡晚起孩子的區別，發育差明顯

晚上10點睡，早睡7點起，和晚上12點睡，早睡9點起，睡眠時間是一樣的，但是對於身體的發育卻是不同的。

別看都睡了9個小時，但是晚上10點睡覺的孩子，明顯要比晚上12點睡覺的孩子更有精神，而且家長們要明白一點，晚上10點-11點這段時間孩子進入睡眠，11點後孩子會進入深度睡眠的狀態，此時體內的生長激素會來到最高點，可是，如果孩子睡的過晚，錯過了生長激素的高峰期，那麼孩子在身體發育上就會處於落後。

不僅如此，晚睡晚起的孩子在上午都沒有什麼精神，而且自己也不願意起床，整個身體都處於極度疲憊的狀態，這對於一天的學習和運動都是沒有好處的。

所以說，早睡早起和晚睡晚起孩子的區別是很明顯的，尤其是在發育上的差別，更為顯著。

早睡早起和晚睡晚起孩子的區別，在哪裡

記憶方面的區別

大腦和人的身體一樣，都是需要休息的，而睡覺正是大腦休息的主要時間段。

腦部發育的初期是需要足夠睡眠時間的，如果長時間處於晚睡的狀態，會直接影響到大腦的發育，從而影響到孩子的記憶力。

當孩子進入深度睡眠狀態後，大腦的記憶力會從短期進入到長期，所以說，早睡早起的孩子會比晚睡晚起的孩子，記憶力更加出色。

身高方面的區別

現在的家長都希望自家的孩子可以有高高的身高，但卻不知道，睡眠對於孩子的身高有多麼的重要。

當孩子進入深度睡眠狀態後，會有利於骨骼的增長，而且早入睡，可以讓孩子進入到生長的黃金時間段。

相反，晚睡晚起的孩子，不僅睡眠質量差，而且也會錯過部分生長激素分泌的時間段，導致在身高上要落後於早睡早起的孩子。

體重方面的區別

早睡早起的孩子，明顯要比晚睡晚起的孩子要瘦一些，這是因為早睡早起的孩子食慾處於正常狀態，而且晚上吃過晚飯後就會再去吃夜宵了。

可是晚睡晚起的孩子卻不同，別看起來的晚，但是一日三餐是不能少的，而且晚上睡的還晚，很容易在睡前吃夜宵或是零食，這樣就會影響到體重上的區別了。

結尾

早睡早起和晚睡晚起孩子的區別，都在發育上面，而且是很明顯的，家長要重視，千萬不能忽視。