睡硬板床真的比睡軟床更好嗎？

睡硬板床真的比睡軟床更好嗎？

太軟的床墊會使身體缺少足夠的支撐，給脊椎和周圍的肌肉增加負擔，使人第二天醒來腰痠背痛；但太硬的床會使身體與床的接觸面積變小，壓力集中在身體結構較為突出的幾個部位，不僅硌得慌，還會使肩膀、脊椎等部位的肌肉無法充分放鬆，使人第二天也容易感到疲勞。所以，最好的床墊既不能太軟也不能太硬，而是要貼合身體曲線，讓脊椎自然伸展。現在市面上很多彈簧床墊都有適中的彈性和支撐性，可以放心購買。