哈嘍,大家好我是大壯哥!最近無論是南方還是北方,好像一下從秋天就到了冬天,秒涼把家長弄得手足無措,到底該不該給孩子多穿衣服,怎麼給孩子增添衣物,一下子從夏裝到冬裝有點說不過去,可是不穿又確實涼颼颼。
尤其老話說的話,“春捂秋凍”、“要想小兒安,常受三分飢和寒”,所謂秋凍就是在秋季降溫的時候,室內一般比室外高,就會產生溫差。所以當從室外走進室內,氣溫升高,自然需要脫衣秋凍,以防出汗傷陽,影響身體健康。對於小孩子來說,如果過早地穿衣保暖,到了冬天的時候就需要穿得更多,進行秋凍就是為了讓孩子能夠逐漸地適應天氣變涼。
孩子一般對外界的氣溫變化不太敏感,稍小一些的孩子可能都表達不好熱或者冷,所以這個時候作為家長一定要非常注意,大壯哥也提醒各位家長,再給孩子換季穿衣的時候,可以堅持以下準則。
穿衣準則一:洋蔥式穿衣法
顧名思義,洋蔥式穿衣法就是給孩子穿衣服像洋蔥一樣,一層一層的,貼身襯衣,薄罩衣, 是小坎肩,外套,等等層層疊疊的衣服之間可以形成空氣的流動,保暖效能好,而且容易穿脫,涼了,就套上,熱了,就趕緊脫下來。
穿衣準則二:保護重點部位
背部保持適當溫暖可預防疾病;當冷空氣刺激腹部時,很容易引發肚子疼等各種不適;足底是對外界最敏感的地方,孩子的小腳暖和了,才能保證身體適應外界氣候的變化,所以穿衣的準則就是一定保護好這幾個重點部位。
穿衣準則三:出汗了先等等
小朋友由於活動量大,很容易就出汗了,當出汗的時候家長一定不要急於脫去衣物,如果出汗之後更不要急於到室外去。可以先用毛巾擦乾汗水,待孩子平靜後在增減衣物。
增減衣服的指標
秋凍時令指標:秋凍基本是指從立秋到立冬的三個月。從立秋開始讓孩子逐漸室外的溫度。
室內外溫差指標:當室內外溫差達到2-5℃時,孩子進出沒必要增減衣服。但是一旦溫差超過了7度,就應該及時增減衣物。
晝夜溫差指標:進入秋季以後,早晚和中午的溫差逐漸加大,如果差別不超過8度,這階段 秋是讓孩子適應秋凍的最佳季節,如果一旦溫差超過十度,那就要及時地增加衣服了。
觀察感受指標:就是觀察孩子的精神狀態、詢問孩子的身體感受,如果孩子說熱,並且面色紅潤、出汗,就應該減衣服,反之就要增加衣物。
當孩子隨著年齡的增大,要讓他更多地參加戶外活動,不能因為天氣炎熱或者寒冷就減少體育運動,只要適應天氣的變化,隨時增減衣物,增加鍛鍊身體免疫力才能逐漸提高。
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