sponsored links

古代醫家長壽“秘訣”

古人的壽命比較短,自古有“人生七十古來稀”的說法。但是,古代的醫者卻個個長壽。他們的養生之道是什麼?為啥偏偏他們能夠長壽?

後人總結古代醫者的長壽“秘訣”主要有三條:

一是要重視精神狀態對身體健康的影響。古人講究“清心寡慾”“悅神爽志”,強調情緒調節對人身體的作用。醫者說,“正思慮以養神”,也就是說要把腦子往正當方面思考,不要胡思亂想,整天為個人得失而憂心焦慮,而是要時刻保持好的心情,心情好了,精神狀態自然就好,身體也就健健康康。陶弘景的《養生延命錄》裡說:“靜者壽,躁者夭。”

二是要堅持運動鍛鍊。神醫華佗的養生法寶就是運動,他認為,人體要健康,血氣流暢很關鍵。“人體欲得勞動……血脈流通,病不得生。”華佗透過觀察自然,模仿虎、鹿、熊、猿、鶴的姿態,發明了“五禽戲”。他將“五禽戲”傳授給弟子,弟子依法鍛鍊,皆享高壽。宋人歐陽修由此總結說:“勞其形者長年,安其樂者短命。”意思是,經常勞動鍛鍊的人會長壽,天天享樂不運動的人要短命。

三是飲食作息要有規律。古人常說:“飲食有節,起居有常。”合理規範的飲食起居對人去病延年是起著很大作用的。合理飲食的核心是節制飲食,也就是不能暴飲暴食;而“起居有常”強調的是有規律的生活,即我們平常所說的早睡早起。醫聖孫思邈對起居生活有著自己獨特的看法,他認為人的生活規律可以根據時節變化而發生改變,譬如春天要早睡早起;夏天和秋天則可以晚睡早起;待到冬天則應該早睡晚起。所謂“衣食寢處皆適,能順時氣者,始盡養生之道”。

事實上,長壽是沒有“秘訣”的。古代醫者之所以長壽,最大的“秘訣”恐怕就在於“順天隨時”,而這正是對前面三條長壽“秘訣”的總結。

來源: 今晚報

分類: 數碼
時間: 2021-10-19

相關文章

售價399元,一加發布降噪最強的TWS耳機,聽歌觀影全方位沉浸

售價399元,一加發布降噪最強的TWS耳機,聽歌觀影全方位沉浸
今晚,一加在公佈手機9RT的時候,還介紹了TWS藍芽耳機BudsZ2,銷售價399元. 這款藍芽耳機將於10月19日上市開售,今晚20:40打開發售. 官方網站稱一加BudsZ2可能是500元之內降噪 ...

汕頭貓王新捷達音響改裝先鋒兩分頻,雙升級帶來全新聽音體驗

汕頭貓王新捷達音響改裝先鋒兩分頻,雙升級帶來全新聽音體驗
新捷達車主平時在車上待的時間比較多,長時間的駕駛需要音樂來緩衝疲倦感,由於原車的音響系統採用的是低成本的劣質喇叭,加上某些部位的噪音困擾,導致聲音渾濁不清,小音量時音樂細節無法表現,大音量時又容易失真 ...

賓士GLK300音響改裝勁浪兩分頻,發燒改裝提升聽音快感

賓士GLK300音響改裝勁浪兩分頻,發燒改裝提升聽音快感
對自己的愛車根據自己的愛好進行改裝,體會的不僅是好器材帶來的享受,更可以體會每一次升級後那種感受到明顯變化的樂趣.本次主角賓士GLK300車主來到泉州海林,就是為了感受改裝帶來提升的快感. 改裝車型- ...

我,谷歌AI編舞師,能聽音樂來10種freestyle,想看爵士or芭蕾?

我,谷歌AI編舞師,能聽音樂來10種freestyle,想看爵士or芭蕾?
豐色 發自 凹非寺 量子位 報道 | 公眾號 QbitAI Transformer又又接新活了-- 這次谷歌用它搞了一個會根據音樂跳舞的AI. 話不多說,先讓它給大家來幾段freestyle(原影片見 ...

還在戴耳機聽歌睡覺?你OUT了,南卡枕中寶放在枕邊就能聽

還在戴耳機聽歌睡覺?你OUT了,南卡枕中寶放在枕邊就能聽
你睡覺有聽音樂的習慣嗎?睡覺聽舒緩的輕音樂,是能夠放鬆身心,提高睡眠質量.假如你還在尋找有沒有哪款有線或者無線耳機晚上戴著睡覺舒服還不膈應耳朵,那你真的有點OUT了.因為我們已經有了不帶耳機就可以聽音 ...

森海塞爾 IE 100 PRO 耳機評測,超輕鬆的監聽體驗

森海塞爾 IE 100 PRO 耳機評測,超輕鬆的監聽體驗
作為十多年"動鐵迷"的我,對於動圈耳機其實並不是特別感冒. 即便如此,森海塞爾仍然給了我深刻的印象.皆因在監聽耳機發展初期,大部分廠商都往多單元動鐵方向研發,只有 ta 始終堅持推 ...

專利ACAA 2.0同軸圈鐵耳機“聲闊小金腔”釋出,好聲音超越所聽

專利ACAA 2.0同軸圈鐵耳機“聲闊小金腔”釋出,好聲音超越所聽
10月8日,Soundcore 聲闊在海外強勢釋出了搭載了專利ACAA 2.0同軸圈鐵聲學架構的Liberty 3 Pro"聲闊小金腔",同軸圈鐵技術再度升級,把真無線耳機的音質再 ...

SoundMAGIC聲美P23BT藍芽耳機評測:入門音樂發燒友不二之選

SoundMAGIC聲美P23BT藍芽耳機評測:入門音樂發燒友不二之選
現在的年輕人都喜歡個性娛樂,早不像以前,全家人圍在一起看電視了.那個性化的娛樂不僅僅是因為現在的5G手機的興起,更是因為現在的藍芽耳機風靡全球.那現在的藍芽耳機品類繁多,各種品牌也如雨後春筍般地冒出來 ...

夜聽——聲音記憶sm2"代號未定"

夜聽——聲音記憶sm2"代號未定"
品名:聲音記憶 sm2 利益相關:廠商送測 參考價:1399 前言 聲音記憶的這款sm2我是從21年初開始關注的,其間的sm2工程機遭竊(100%真實),狗某人大搞期望營銷等大事件一直到它上市,我都是 ...

開箱分享一款國產少見的胡桃木腔體+複合生物振膜hifi耳機

開箱分享一款國產少見的胡桃木腔體+複合生物振膜hifi耳機
自然聲新推出的hifi耳機蹭聽過一部分,例如此前自然聲的旗艦8單元耳機NSX就聽得非常爽,也寫了一篇開箱簡評.而NSX還回去後如今則是開始蹭聽這款NS-3耳機. 其實對於不少老燒來說,像自然聲NS-3 ...

索尼的掛脖音箱,Withings 的潛水手錶,前森海塞爾工程師的耳機,為「宅男」看片服務的 AR 眼鏡……

索尼的掛脖音箱,Withings 的潛水手錶,前森海塞爾工程師的耳機,為「宅男」看片服務的 AR 眼鏡……
灣裡灣外一週新品資訊: Apple Watch Series 7 和 SE 今起接受訂購,10 月 15 日發售 出門問問釋出旗艦新品 TicWatch Pro X,搭載高通 Wear 4100,雙屏 ...

模組化耳機再進化:小蝙蝠Proto 1.0 普洛託體驗

模組化耳機再進化:小蝙蝠Proto 1.0 普洛託體驗
眾所周知小蝙蝠家的一眾平頭塞在圈兒內那是相當能打,定價也是比較良心的,不過這些對我來說都不重要,我最喜歡的還是他們堅持原創的設計理念,這種理念不僅僅是我們能看到的顏值和能聽見的聲音,甚至在一些設計想法 ...

帝捷科技正式釋出拜雅beyerdynamic全新PRO X系列耳機及麥克風

帝捷科技正式釋出拜雅beyerdynamic全新PRO X系列耳機及麥克風
10月10日,帝捷科技攜手全球領先的音訊裝置製造商德國 beyerdynamic 拜雅(以下簡稱拜雅)在廣州番禺區擴聲網華南基地舉行全新參考級監聽產品線PRO X系列釋出會,正式揭曉全系列新品,並邀請 ...

沉醉於一抹金黃色的時光裡,不願清醒——Focal Stellia耳機評測

沉醉於一抹金黃色的時光裡,不願清醒——Focal Stellia耳機評測
Focal的Stellia,其實不是什麼新的產品了.雖說大家其實都心知肚明,音響產品的更新迭代速度實際上是非常慢的,你不能以消費電子行業--比如手機--的更新換代速度來要求它,但作為當今Focal最高 ...

該放下偏見了!這四款國產的藍芽耳機,就是比水果耳機的體驗更好

該放下偏見了!這四款國產的藍芽耳機,就是比水果耳機的體驗更好
提到買藍芽耳機,你們會想到什麼牌子?可能部分網友會說蘋果AirPods,也有的網友會說像是什麼漫步者.森海塞爾.索尼等品牌.當然,本文還是以盤點國產品牌為主,給大家推薦四款價格實惠.功能完備的藍芽耳機 ...

改裝超高性價比摩雷聽寶兩分,汕頭長安CS75汽車音響升級

改裝超高性價比摩雷聽寶兩分,汕頭長安CS75汽車音響升級
今天給大家分享的是長安汽車. 喜歡音樂到一定程度,會是怎樣的?今天的長安CS75車主就是一個音樂發燒友,他認為每一段音樂都應該讓人感到享受,所以會對音響裝置精益求精,無論是家中的音響,還是愛車的音響系 ...

飽滿聽感著重細膩人聲,奧迪Q5無損升級德國原裝進口RS系列音響

飽滿聽感著重細膩人聲,奧迪Q5無損升級德國原裝進口RS系列音響
眾所周知,奧迪Q5是一款動感而全能的SUV,它完美融合了運動型轎車的車身設計.高效動力和靈敏操控.SUV的越野安全,奧迪Q5效能以及旅行車的出色舒適性和靈活多變的內部空間,得到很多車友的青睞.但是一輛 ...

啟辰T90汽車音響改裝美國來福,發燒友入門級音響

啟辰T90汽車音響改裝美國來福,發燒友入門級音響
今天給大家分享的是啟辰汽車. 音樂能影響人們出行的心情!這臺啟辰T90是車主購入的第一臺車,平時上下班通勤開,偶爾週末出遊,家人對汽車空間和舒適度都很滿意,就是在車途中想聽首歌,總是破壞心情. 啟辰T ...

ANC主動降噪 APT通透模式 雷柏Ti100藍芽TWS耳機

ANC主動降噪 APT通透模式 雷柏Ti100藍芽TWS耳機
主動降噪技術是近兩年耳機商家推出的熱點,尤其是當AirPods耳機騰空而出,"主動降噪"已成熱點,因為主動降噪耳機的技術要求比較高,所以價格往往是讓人望而卻步.今天就入手了一款主動 ...

耳塞式耳機和入耳式耳機有什麼區別?

耳塞式耳機和入耳式耳機有什麼區別?
WG品牌的T2有三個技術專利,任何一個都足以撼動整個耳機格局,畢竟在這紅海市場,只要有差異化就能快速打入市場,並擁有一定的市場地位. T2的專利有哪些?擁有特斯拉磁組專利的驅動單元及音箱效果的雙腔體的 ...