心臟是人體內最重要的內臟器官，如果心臟出現功能減退或者病變就會嚴重危害人體健康有可能讓人因此而失去生命。所以平時我們就需要多吃一些對心臟有益的食物。經過科學研究表明，很多水果對我們身體不同的器官會有不同的影響，今天就帶大家瞭解一下吃什麼水果對身體好。
常吃這些水果，對心臟最好，你吃對了嗎？
1、蘋果
因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病的發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
2、杏
杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能很好地幫助人攝取維生素A，從而保護人的心臟，另外，吃杏仁也是不錯的選擇哦。
3、黑莓
這些美味的漿果富含多酚，有助預防心血管疾病，甚至癌症。它們所含的纖維量比其他型別的水果要高：一杯黑莓大約含7g纖維。（推薦纖維日攝入量是25~35g。）另外，它們還富含維生素C和微量的鐵、鈣以及維生素A。吃黑莓的方法有很多，烤派的時候可以加一些，或者在全穀物土司上灑一些，還可以抓一把直接吃。
4、藍莓
吃藍莓有助記憶力，它們含有豐富的化學物質有助擴張動脈，這有助血液流暢。富含抗氧化物的藍莓低脂、不含飽和脂肪酸，是纖維和維生素C的很好來源。難怪研究發現，多吃藍莓能降低心臟病發作的風險。
5、香蕉
香蕉屬於高鉀食品，而鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，這些病人如果每天吃香蕉的話，以半個月為限。此外，香蕉糖分高，淨重約100克左右的卡路里約87千卡，患糖尿病者吸取的分量不能多。另外，沒有熟透的香蕉吃多了，會加重便秘。
6、柿子
作為產於中國的水果，柿子可以說是生活中最常見的軟化血管的水果。同時，對於很多老年人來說，是非常喜歡柿子的，這是因為在柿子中有足夠多的維生素C，維生素C是能夠軟化血管，進而能夠保護心臟的。
在許多老人的養生理念中有這麼一句話：“每日一蘋果，不如每日一柿子”，足見老年人對於柿子的喜愛。
