每一個人都會有自己的憤怒情緒，並會透過適合自己的方式去發洩憤怒。青少年群體他們同樣也會產生憤怒的情緒，有研究表明，青少年在十五六歲的年紀，大腦產生情緒的器官組織已經成熟，換言之，作為成年人的情緒在青春期的孩子身上都會產生，但他們卻很難找到屬於自己的發洩方式。
作為父母，您是否在孩子哭泣、亂叫時，嚴厲喝止；您是否在孩子執意要玩魔方、樂高時，明令禁止；您是否在孩子悶悶不樂時，要他樂觀、堅強；您是否總是在孩子產生消極情緒時，給他講道理。
今天我想就憤怒情緒的原由，結合心理諮詢門診中的一位來訪者案例，淺談青少年的憤怒情緒。相信很多讀者也都曾在心理學文章中瞭解過青少年的憤怒，關於青少年憤怒，筆者想透過憤怒的型別和憤怒的解釋兩個層面，與讀者們共同探討。
憤怒的型別
憤怒的型別大致可分為兩種，一種是向內的，一種是向外的。憤怒具有延展的特性，一個人產生了憤怒的情緒就一定會帶來相對應的行為。
1.向內的憤怒
更多是攻擊自身，這其中又分成了兩個部分一種憤怒走向了心理，攻擊了人精神層面。“怒不可遏，我真是太笨太傻，豬狗不如”，對自己的過分貶低，自尊心受損，人格打壓，喪失鬥志，失去信心，進而產生“我除了會生氣我還會什麼？我生氣了我憤怒了又能怎麼樣？我什麼做不了，那我也就不配生氣、不配憤怒”的情緒體驗，從而一步步走向抑鬱的深淵；另一種憤怒走向了軀體，有些青春期的孩子憤怒的情緒產生後沒有適合的通道排解，父母還會在一旁打壓，最後他發現我什麼也說了不算，我的身體我總可以說了算吧，有些青少年會拿起小刀劃自己的手臂、手背，更有甚者會選擇結束生命，這是青少年採取主動的形式處理憤怒，還有一部分青少年會採用被動的形式去處理憤怒，比如厭食症，“我不是不吃飯，是真的吃不下，沒有胃口”，以此被動地讓自己身體受損。
2.向外的憤怒
是向外界發洩憤怒，外界的物件大致又可以分成兩類一類是權威人物，比如老師、父母等，向權威人物釋放憤怒，是一種反抗壓迫的表現，“哪裡有壓迫哪裡就有反抗就會有戰爭”，這類青少年往往屬於“順毛驢”，你越批評，他越叛逆。但這其實也是自我意識較強的一種表現，對於“自我意識”一詞，稍後會做詳細的解釋；另一類的物件可能是弱小群體，比如瘦弱的同學、年紀小的玩伴，向弱小群體釋放憤怒，是青少年逆來順受的表現，我在父母、老師等權威人物或是我打不過的人物面前產生的憤怒，透過我能夠打得過、不會對我造成威脅的人群發洩掉。
憤怒的解釋
筆者認為可以分為兩種，一種解釋是“求救訊號”，另一種解釋是青少年自性成長。第一種解釋是青少年向父母發出的“求救訊號”。當一個青少年他真的束手無策時，會啟用人類最原始的防禦，行動化。人類之所以稱之為高階動物，很大程度上是因為人類學會並掌握使用語言進行溝通，而不像動物世界裡，兩隻雄性動物想要爭奪地盤，需要拼個你死我活才能罷休。作為人類，在存在利益衝突時，坐下來相互洽談才是取得雙贏最好的方式。而行動化會讓我們退化到人類最原始的防禦。行動化是人類保持了動物原始的野性，在感受到自身遭遇威脅時，人們很自然的會產生憤怒的情緒以及應激行為，很多青少年可能會破口大罵，還有些青少年會大打出手，他們的這些行為，意在阻止危險靠近，對其本身就是一種自我保護的舉動，也是為了向自己的至親發出“求救訊號”。
第二種解釋是青少年自性成長的開始。
相信很多讀者也都擁有心理學知識背景，對於青少年“自性成長”一詞我更習慣於解釋為青少年自我意識的迅速發展。不難發現到達青春期的孩子，總會有逆反現象的存在，有些青少年是違拗父母的旨意，有的青少年是打破原有的家庭規則，有的青少年不會再像以前那樣的聽話，對父母家人的管教會惡語相向甚至一言不合便會大打出手。
當下，很多家長將青少年的“青春期”都看作成了“噩夢期”，那又是什麼導致我們的青少年一步入青春期就彷彿是變了一個人呢？又為什麼別人家的孩子不會有自家孩子這麼大的變化？前文我們也提到，青春期的孩子會產生自我意識，並在青春期這個階段中，迅速發展其自我的意識。那自我意識又是什麼呢？自我意識簡單來說，就是以自我為中心，“我是誰？”、“我想做什麼？”、“我願意成為什麼”、“你憑什麼來指導我？”，處於青春期的孩子不再喜歡聽到別人說“你是***的兒子吧”，更希望他人直接稱呼他“你是***吧”；青少年在青春期階段，最反感的事情就是來自於外界的控制，“出門可以，8點半之前必須回家”、“我都給你安排好了，明天上午寫一上午作業，明天下午去遊樂場玩兩個小時，晚上學習一個小時後可以看半個小時手機”，看上去是父母無微不至的關心與照顧，但這些對於一個處於青春期的青少年來說，就是控制，父母在控制我吃什麼、穿什麼、幹什麼。孩子感受到的來自父母的控制一定會與他自身的自我意識發生碰撞，二者間的衝突可能是對當下很多青少年憤怒情緒最好的解釋。
如果您在其中看到了自己影子，那麼相信接下來的內容會對您很有幫助。首先給各位讀者呈現一個真實案例，因在進行心理諮詢前來訪者與諮詢師會簽署保密協議，案例中來訪者的資訊及私密性問題請恕筆者無法全盤托出。
案例
曉菲（化名），女，13週歲，初一學生。
自2018年起，來訪者稱總是會出現不好的情緒，感覺自己活得不真實，彷彿一天天都在做夢，周圍的一切都和假的一樣，內心充斥著太多的恐懼，但又說不清楚。和家裡人關係不好，父母經常吵架，祖父母也是經常吵架，小時會很苦惱放假了要回自己家還是去祖父家，因為兩個家都充斥著”。諮詢師觀察到來訪者情緒十分低落，雙目無神，動作較緩，手背上有密密麻麻網格狀傷口，整個手背幾乎潰爛。來訪者出生至1歲半由父母養育，1歲半到7歲期間住在祖父母家，父母晚上會到祖父母家裡吃飯，7歲上小學後回到自己家住。12歲五年級時，父母為了讓來訪者接受更好的教育送至外地學校讀書，半年後又回到本地讀書。
在家中和祖母關係最好，父親和祖父非常愛嘮叨，母親又特別較真。“小時候和奶奶、媽媽一起打撲克，我有時候耍賴，奶奶會慣著我，媽媽會很較真。全家人相比較，爸爸是對我最嚴苛的，從小刷牙都要求我一絲不苟，甚至不放心我自己刷牙，直到三年級還一直都是爸爸給我刷牙。爸爸和爺爺都是非常固執的人，爸爸十分的大男子主義，他決定的事情，絕對不會改變，也不容任何人質疑。
從幼兒園開始，我會把自己的心裡話說給‘小熊’聽，它是我唯一的‘真心朋友’，它會默默支援我，陪伴我，它不會批評我，更不會打壓我。小學二年級時，我被高年級的學姐欺負羞辱，要求我在全班人面前跪到講臺上，中午休息時拽我的頭髮不讓我睡覺。
我告訴媽媽，她找到學校去要求更換我的學姐，後來學姐更換了，但是我始終擔心還會有人對我不利。小學三年級，同媽媽一起去參加她的同學聚會，期間有個成年男子一個勁的想把我拽到屋裡去，媽媽趕到後他直衝我笑，我告訴媽媽那個人想拐走我，媽媽卻說是在考驗我，並沒有聽我過多的解釋。小學五年級，父母給我轉校到異地讀書，教學方式不同，上課我根本聽不懂，與同學的關係不好，也找不到人傾訴，‘小熊’更是不允許我帶著身邊，堅持了半年我最終還是崩潰了，提出不上學了，父母沒有辦法又把我轉回本地來。回到本地內心很煩躁，總是想發脾氣，有時就想在課堂上喊出來，尤其是聽到老師講‘必須、立刻、準確無誤完成什麼’會特別煩躁，後來沒有辦法繼續上學了，爸爸媽媽給我辦理了休學。
之後，我被送到一所專科醫院接受治療，我被關在裡面兩個周，我感到沒用，內心的怒火像是從未熄滅一樣，兩週後因為要參加畢業考試我出院了，回到學校，我內心又充斥了煩躁、怒火，我控制不住自己，拿起小刀瘋狂的劃我的手背，當我看著血從傷口上流出，從胳膊上滑落，心裡很舒服很爽，我感受不到疼痛，我只感受到原來我還活著。”
案例解析
來訪者的家庭環境：
父親存在嚴重的偏執，大男子主義，他不允許失控的情況發生，所以他會把每件事都安排的妥當，只要孩子按計劃實施就可以了，甚至有的時候他還是不放心，需要自己去為孩子建立好習慣基礎，這樣的一種窒息性的教育，沒有哪個孩子能夠承受的了。
爺爺也存在著嚴重的偏執，只不過他的偏執大多發生在與奶奶的日常生活中，所以老兩口經常的吵架，這也是控制慾強烈的表現，孩子的父親從小就是在這樣一個環境下成長，理所應當的學會了控制，傳承了“大男子主義”。媽媽十分的較真，從另個層面我們不難看出，其實媽媽也有著相當的控制慾，當生活中需要應對一個控制慾非常強烈的丈夫時，夫妻二人在生活中的爭吵往往是一觸即發。但面對一個極度偏執的丈夫，作為妻子很難在生活中獲得控制感，所以目標也就指向了孩子，她會要求孩子做她認為對的事情，不允許孩子釋放她的“壞”，這其實也就讓來訪者發洩內心怒火的開關從小就被關閉了。奶奶或許成為了孩子唯一的有利資源，她成為了孩子可以依戀的客體，在1歲半到7歲這期間，奶奶給到了孩子一定的心理空間，她承接了孩子內心的焦慮，不至於我們的孩子沒有任何發洩的出口，但是當奶奶不能長期陪伴身邊時，這個發洩的出口又再一次地被堵上了。
“小熊”雖然是一個玩具，一個物品，但是卻成為了繼奶奶之後，來訪者第二個利己資源。它不會發聲，默默陪伴，甚至可以對來訪者所有的情緒全盤接受，給到來訪者的感覺是一種舒心、自在、安全，面對“小熊”時，來訪者可以卸下防禦家人控制的鎧甲。它的存在讓來訪者在深夜或者煩躁不安的時候可以疏散自己的焦慮。
來訪者的家庭氣場：
來訪者的整個家庭氣場中，充斥著不容反抗的氣息，不論是來訪者的父親還是母親亦或是祖父，都在強調這個規則，他們都希望來訪者能夠按照他們的意願去成長，同時，他們也是在滿足自己內心的空虛。在不容反抗的家庭氣場下，來訪者從小就很難去“做自己”，更沒有辦法展現自我。
窒息的束縛下，來訪者的自性很難得到成長，但隨著年齡增長，來訪者步入了青春期，自我意識迅速發展，長期以來的家庭規則的束縛，讓來訪者非常想掙脫。我們都知道“種子的力量”，一顆小小的種子，能夠破土而出，也能夠夾縫中求生存，更是能讓水泥地面都裂出縫隙，這就是成長的力量。作為青春期的青少年，他們對於自性的發展也同樣勢不可擋，來訪者的自性發展一定會衝擊到原有的家庭規則，進而和長期以來的家庭氣場產生碰撞，碰撞的結果不用多說，一定是來訪者敗下陣了。自此，來訪者內心的憤怒也在不斷的加劇，煩躁的情緒溢於言表，對來訪者而言，像是被整個家庭所拋棄，她需要獨自面對，獨自成長，內心的不真實感油然而生，強烈的恐懼感也揮之不去。家長擔心來訪者的健康，送治於專科醫院，封閉兩個周的藥物治療下，沒有人去疏導來訪者內心的焦慮，心中的怒火也未曾熄滅，才會導致出了院來訪者選擇自殘。
心理諮詢方向：
相信讀者中有太多的心理學大成者，在此，筆者不敢託大，淺談一下自己的愚見。來訪者當前的心理諮詢方向筆者認為大致可分兩個部分，其一是來訪者個體諮詢，另一個部分為家庭系統治療。來訪者個體諮詢層面，諮詢師應著重於來訪者成長經歷中的創傷處理，後續跟進對來訪者人格層面的支援性治療，同時，逐步引領來訪者接受現實迴歸家庭，我們都相信家庭才是治癒人心理最完美無缺的地方。
家庭系統治療中，諮詢師應當對父母當前做法中對孩子的關心給予相應的支援，沒有哪個父母是不愛自己的孩子，作為諮詢師更是得透過家中的“愛”，喚起整個家庭的核心動力，只有每個家庭成員都以家中的“愛”為同心軸，整個家庭才能夠平穩的運轉起來，整個家庭中的每個成員才能夠受益改變。同時，也要透過心理健康宣教，跟來訪者父母探討如何應對青少年的青春期。
案例過後，很多讀者或許會恍然大悟，憤怒的小孩實則是個可憐的小孩，青少年的成長曆程中，作為父母，您的一言一行也正在影響著的孩子，當父母面對孩子的憤怒時，惡語相向甚至拳打腳踢，那麼就不要吃驚你的孩子為什麼會比別的孩子更容易憤怒、衝動甚至一言不合就打架鬥毆。只有懂得好好回應孩子情緒的父母，才能讓孩子從中習得處理情緒的最佳方式。只有愛，能穿越憤怒，聯結孩子的內心，使孩子和我們越走越近。當孩子憤怒時，我們家長需要耐心的傾聽和溫和的引導。努力去理解他的憤怒，為他
