俗話說:治病沒有防病，可見防病是非常重要的一環。但由於婚前婚後保健意識較淺，容易產生一些心理落差。尤其是在孕婦臨產期間，很多產婦一時無法適應這種生活變化，容易出現一些心理疾病，如產後憂鬱症、產後精神病等。
1.加強婚前保健。
透過婚前各種健康教育形式，想結婚的年輕人可以瞭解性生理、性心理和性衛生；正確選擇妊娠計劃和避孕方法；孕期新生兒保健及影響男女婚育的常見病、遺傳病等醫學知識。婚前保健對提高婦女自我保健意識和生殖健康能力，掌握已婚夫婦科學避孕方法，減少計劃外懷孕有積極作用。
2.開展孕期、產期精神衛生保健。
孕產婦心理保健已成為圍產期保健的重要內容之一。產前檢查應包括心理指導和諮詢。應該告訴孕婦在懷孕和分娩過程中可能會遇到哪些心理障礙，讓她們和家人提高認知，及早發現異常。如發現異常，應儘快向醫生報告，尋求幫助，並在治療過程中配合好醫生；注意對誘發因素的瞭解，對篩查出精神障礙各種危險因素的孕婦給予特殊干預。
3.普及推廣家庭導樂分娩。
4.提倡母乳餵養。
母嬰同室、母乳餵養的做法，是母嬰相互依存的延續。母乳餵養過程中的相互溝通、影響和作用，可以促進母嬰之間的聯絡，培養母嬰之間早期的感情交流，避免被忽視的感覺。目前，我國建立愛嬰醫院、推廣母乳餵養的行動取得了良好的效果。繼續保護、促進和支援母乳餵養有助於預防產後抑鬱。
5.改善圍產期保健服務。
隨著新醫學模式的發展，圍產期保健中社會心理因素和疾病防治的研究也必須提上日程。圍產期保健工作者應掌握孕婦的心理知識，提高心理諮詢和護理技能。
綜上所述，普及保健預防知識是預防產後精神病和產後抑鬱症的有效手段。因此，建議孕產婦多做心理諮詢，及時調整情緒，產婦家屬也要給產婦做好引導，多關注產婦，幫助產婦擺脫負面情緒。
