最近，全國各地氣溫開始下降，華姐在此提醒各位長者，為了預防換季感冒，提高免疫力刻不容緩。
想要提高免疫力，我們就需要先來了解一下什麼是免疫力？
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
對於提高健康免疫力，遠離疾病，以下這幾種方法，各位長者一定要牢記在心！
敲黑板劃重點
這些提高自身免疫力的方法
請各位長者一定要
應用在日常生活中的方方面面！
身體健康比什麼都重要
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